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断食养生第一天

断食养生第一天

作者: 心理咨询王广粉 | 来源:发表于2022-05-30 19:14 被阅读0次

早上体重134.2斤,晚上131.6斤

早上吃生姜喝红糖水,然后喝了一小碗小米粥!

腹式呼吸,开始乳房有点胀痛,慢慢把呼吸带过去,一会开始缓解,在不断做的过程中,两臂开始有膨胀感,随着不断深入的呼吸,两腿也出现了膨胀感,感觉全身都在不断的变大,还伴有酥酥麻麻的感觉,仰卧起做,起不来,没按老师的要求做!做的过程中有打嗝!

捏心包经没感觉,应该和我平时经常会捏捏有关系,敲打肝胆经的时候,外侧没感觉,内测特别的疼!

中午吃了小瓜炒鸡蛋,吃了半块煎饼,细嚼慢咽,吃了好久,平常两段饭也用不了这么长时间!感恩老师和同修们陪伴,谢谢您们,我爱您们,祝福您们!!

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