自己这次设定的目标21天断食，已经时间过半。身体依然没有不适的感觉。自从断食以来，每天坚持步行1万步，配合合适的呼吸法，感觉精力、体力都很充沛，体重也没有明显降低，依然保持在辟谷前115斤左右。
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辟谷养生禅修营
本文标题：「日记」辟谷养生禅修——断食第十一天
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断食第11天早晨10月25日
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