以前看高德拉特的书籍，知道了他的TOC理论，目标实现过程中，找出制约因素，优化，再继续找出下一个制约因素，直到完成目标。
今天我发现某种程度上，我超前了。因为我还没确定目标啊，准确的说，没有smart原则下的目标。
基于什么时间点截止要完成什么事情，达成什么，完全没有文字性的自我记录和约束。
导致一点什么不好呢？就是大道理知道很多，依然过不好一生。
没有目标的记录，也是吃过的亏，总以为自己知道重点，总以为记录浪费时间。
这是复盘写文字发现的不足。就是一定要把自己想要的、要做的明确写清楚。
避免忘记、选择性逃避、随性等等，最终没有落实到行动上。
好了，现在理一下目标。
1.工作Q4季度目标，重点已经罗列清楚，不在此赘述。
2.个人提升目标：
身体健康：俯卧撑 每天10个 跳绳 400 有氧运动35min 拉伸10min（ 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。）
阅读：每天至少1小时
写作：30min。文章必须用心写，要不是深刻反思的文章，要不是对别人有用的文章。
反思：30min。复盘自己当天完成事项。时间花费在哪里，收获在哪里。
时间记录：5min 。使用好时间记录软件记录时间
其余目标后续持续补充。
3.角色扮演
家人，父母 亲子 伴侣 亲人 朋友 同事 等
目标，也是复盘模板。
唯有持续实践，不断反思，才能一直精进。
我想，这是日更第一天以来，又具有历史性的一个自我觉悟。
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