心不浮，气则不躁动，人心虚伪，则心烦意乱。仰望自己，收放自如平衡自己。
打坐能增强身体柔韧度，提升记忆力。运用智慧超越客观和主观智商的智慧叫才叫参禅打坐。打坐能够磨炼一个人的耐性。让心胸放大对一个人的生活环境也好，自己个人的生活，身心的修养都有很大的帮助。那该怎么打坐呢?
教大家一个打坐参禅法门:收放自如，得心应手，摒弃杂念，盘膝而坐，合莲花之手，放于双膝，偎眼半合，舌顶上颚，眼观鼻，鼻观心，由心引出莲花，转莲花任脉引天门，心神合一，万赖俱寂。
打坐讲究的是姿势，坐是不动，以姿势约束心境，持之以恒坐着不动，心不驰，人无杂念，身与心静，养，达到一定境界，心才能定，坐养身心，以虚化实，以实化虚。心无二用，放松自己能够实现机体保持做平衡，还能够强身健体，提升五脏六腑的功劳。减少了情绪的波动，所以就能够让内心更加的安定，更自在，也更有智慧。
心不浮，气则不躁动，人心虚伪，则心烦意乱。仰望自己，收放自如平衡自己。 打坐能增强身体柔韧度，提升记忆力。运用智慧...
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本文标题：收放自如，不如给自己放松:打坐
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