信念的力量

今天跑步大概四公里，有17分钟一直在慢跑，其余都是在走，真的没想到我能坚持跑那么长时间。

之前我跑个两三圈都累的气喘吁吁，根本无法坚持，今天慢跑17分钟却不是很费力，身体素质有所提高了，并且信念是一股很强大的力量，这件事情我要完成它，坚持就是胜利。

靠着这股信念，我一步也没有停的在跑，跑步的时候只专注自己，听着音乐，感受自己的脚步落在地上，调整呼吸和节奏，不让自己那么累，不关注周围的事物，沉浸式跑步。这一招是很有效果的，明天继续加油。