记得很多时候，刷朋友圈都看到失眠的朋友。大家有加班到深夜的，也有躺在床上数绵羊依然合不上眼的。好几年前，有朋友专注睡眠做了一个APP，我们还合作一起发布当年的睡眠指数，确实城市里的人们，睡眠时间和质量普遍要低很多。
睡觉这件事，原本是稀松平常的一件事，但现在却变成了特别值得重视的一件事。
因为，很多人真的是，睡！不！着！
睡不着的原因很多，心理的生理的也有情绪上还有病理的，总之，影响睡眠质量的原因，多半在内因。
长期睡不着的，精力也受影响。晚上睡不够白天就会打哈欠，精神状态不佳，脑子容易宕机。特别是创业，可真不能一开始就熬夜，这“长跑”起跑就冲刺，身体吃不消。
我现在越发觉得，身体其实是最贵的，身体不舒服了，哪怕只是小小的鼻炎，都会让你花费很多时间精力，还有金钱。
身体好的人，省多少钱啊，真的是。
所以，大家要重视睡眠，注意休息，注意身体调节。钱是赚不完的，没有钱也不行，适度平衡就行。
早点休息吧，我是下午睡了个午觉，这会不困，但沾上枕头也能马上睡着。
晚安。
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