「自卑」的情结：
☞ 很少主动说话，不敢为自己提要求；
☞ 害怕成为焦点，不敢承受他人的注目；
☞ 即使不愿意，也不能理直气壮地说“不”；
☞ 讨厌自己，觉得自己一无是处；
☞ 努力活成别人期待的样子，而不是自己想成为的样子……
仿佛自己活着，就必须满足他人，为他人提供一些有用的价值，以此来获得喜欢和认同，否则就像是欠了别人的一样。
即便在少数时候感受到过一些快乐，但心底的那层自卑始终挥之不去，它会自己跑出来，提醒自己“我不配拥有”。于是，人就陷入「不够自信—拼命优秀—我不值得—彻底否认自己」的怪圈，痛苦不已。
自卑心理的形成，就跟“自恋”发展受阻息息相关：
☞ 一方面，拿全能感来要求自己，让自己完美得符合所有人的期待；
☞ 另一方面，终其一生我们都无法使所有人满意，这会让我们受挫。除此之外，平时我们经常可以观察到的现象：优秀卓越症、拖延症、强迫症、归罪论、阴谋论、诛心论、习得性无助等等，其实都是“自恋”发展受阻的表现。
无法发展出健康的自恋，这些问题将一直缠绕着我们：
对自己：
过度渴求完美；
害怕质疑，只爱赞美；
过度拖延、执行力不足；
无法享受当下；
对亲人：
渴望亲密，无法深入；
控制欲强，容易暴怒；
压抑想法，沟通困难；
人际交往：
唯我独尊，嫉妒、敌意；
缺乏同理，无法深入交往；
过度在意外界评价；
过度归罪他人……
我之前全能自恋感很强，常常感到自卑，感到家庭地位低。羞耻，内疚，愤怒，情绪很复杂。通过自我成长，突然有一天冲破那层纸，开始享受与人的交流，非常直白表达自己的喜悦或愤怒。
关于地位什么的，我不怕失去这些让我不舒服的关系，这些关系后来反而都比之前好了很多。
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