小我才是我们最强大的敌人

有人说“”人生是一场修行”！

也有人说“人生不如意之事十有八九”！

更有人说“人生苦难重重”…

好像每一个观点都有它立足之处，仔细回顾下也发现自己的人生似乎就是好坏参半！

生活中每天都在经历着开心、烦恼、压力、担忧…这些情绪 ，一点点小的事情就会对自己的心情造成很大的影响。

和老公的相处方式也是最多也最容易起冲突的，一天的相处下来心情也是起起伏伏。和老公的沟通，因为老公的观点和想法内心会有些不认同，内心就起抵触情绪。

还有和老公相处的时候老公对我生活中各种习惯的不满，也会让人内心充满焦灼。虽然时刻关注自己的起心动念，但是一整天下来还是会感觉有些力不从心。

怎么样才能找到面对外界各种复杂人际关系的方式？怎么样才能以不变应万变？怎么样才能找到让自己内心不再被一点小事就牵动的那颗心。

听人说过只要消融自我就不再被牵动，但是在没有消融自我之前如何才能减少这样的消耗发生呢？

又听人说过要开启觉知力，时刻观照自己的起心动念，可是一天下来真正在观照中的时间也可能就几分钟。

很多事情虽然知道不对，但是就是很难的真正做到控制自己。比如说：我们都知道玩手机和刷短视频不好，可是一遇到碎片时间就是会控制不住自己。

放下手机不到5分钟就会觉得无聊，大脑就会觉得空虚和无意义，需要找点事情来填充才觉得充实。可是时间一点点流逝后，好像什么都没有留下来。

头脑（小我）害怕死亡所以不敢让我们闲下来，小我才是我们最强大的敌人…