20171113，前天老师给了我们一个选择：明早是瑜伽还是动态静心？哈哈，我很早就想体验动态静❤，瑜伽是一直坚持在做，不足为奇，很想知道动态怎么静心，不知道它长啥样？，估计大家都和我一样，都选择动态静心，所以老师同意了我们的选择。
昨天早上，我们开始动态静心，老师只是说了如何做，我们听话照做，没想到那么神奇，真正看见了小我的强大，在老师的鼓励下：加油！坚持！你们是可以的，还有2分钟，还有2分钟……我的腿软了下去，老师说不可以，要继续，我爬起来继续跟小我斗争到底，叫，喊，停，各种不同的方式体验，与小我游戏，做完感觉喉咙都哑了，我的大腿现在还在疼，我的付出是值得的，因为我真正看见了它。我可以做出真实的自己。
看见强大的小我
网友评论