庚子年，冬月廿三，星期三，阴，气温12-21℃，戒烟第77天。
元旦调休了两天，今天是年后第一天上班。
休假这几天，在家休息的非常好，特别是睡眠，基本上都是一点前或者更早入睡，早上睡到自然醒，或者跟儿子一起醒。还有一天早上，儿子醒了被外婆带出去晒太阳串门，自己又难得的补了个回笼觉。
昨晚从北站下车没坐地铁，直接走回来，顺路吃了碗油泼面。回到家发现钥匙没带回来，还好弟弟在家，要不然家门都进不了。
晚上回来后很早洗漱上床就寝，然后刷着手机不自觉的刷到凌晨三点。没有老婆孩子在身边，基本就会放飞自我。今年定的目标之一就是晚上睡眠保证六个小时，也就是至少得凌晨一点入睡。即将奔四的人了，不能再这么任性熬夜了，即便不能马上进入睡眠状态，闭目养神也是不错的休息。
虽然昨晚睡了四个多小时，但由于前几天睡眠充足，今天精神状态还算不错，没有五迷三道，昏昏沉沉的感觉。
今晚下班没有加班，直径去了公园跑步，前7公里放松跑，后四公里速度跑。看了看跑步记录，有十天时间没有跑步了。今晚跑完后，右脚跟又觉得不太舒服。跑的时候没感觉，停跑散步放松时才有点被打脚的感觉。这双鞋看来该退役了，或者至少不能再作为主力跑鞋了。一千多的跑鞋跑了三个月四百多公里就退役，经济性太差了。现在的跑鞋感觉越来越不耐穿了，还是以前的安德玛耐穿，跑了一千三百公里才退役。可惜网上买鞋不太靠谱，线下店又没多少时间去看。
晚上回来在楼下理了头发，记不得上次什么时候理发了，隐约记得是在戒烟期间，也就是说大概是七十天以内。写日记的好处还是有的，能让你记起一些忘记的鸡毛蒜皮的小事情。
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