应对中年危机唯一有效办法就是年轻时候就做好职业规划。一份好的职业规划，一定包含以下几点：【第一，收入多元化】别让你的财务结构单一得只有工资收入，在慢慢变老，成为中年的时候，别一门心思只会工作，要懂得理财，学会投资；要让你自己除了工资收入外，还能有其它渠道的收入。【第二、重视健康】拿命换钱是最不可取的方式，熬夜、加班、通宵、不断给自己压力，这都会加速中年危机的进程。一个理智的人，要学会管理自己的健康，很多人坏就坏在趁年轻的时候往死里拼，挣很多钱，结果身体加速衰老，30多岁和50岁的人一样，又得拿挣来的钱去治病。健康是老天给你的，就像存储在银行里的资金，别在年轻能用的时候，就使劲用。那些懂得节制自己欲望的人，才能走得更长远。【第三，不要硬撑】一个月收入3万，房贷车贷就要2万，负债太高，完全是逼着你去工作，逼着你去和年轻人拼加班，拼熬夜，拼酒力。一睁眼就提醒自己2万块还没还，压力太大。人到中年，竞争力下降，这是事实，是规律，无法逆转，此时你可以调低自己的负债率，供两套房的，卖掉一套，钱可以还一部分房贷，也可以做生意，拓展收入渠道。最愚蠢的做法是，到了中年，还增加自己的负债率。【第四，承认平凡，甚至是无能】别到了中年还天真，不切实际地想着诗和远方；不切实际地和年轻人拼命；不切实际地想着自己还能年薪百万；该认输，得认输；该服老，得服老；你必须承认，每个人都终将平凡，而你正处于走向平凡的路中。
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