1、介绍自己，用自己的缺点 谢谢自己的不足，谢谢自己的察觉，不管怎样都爱这样的自己，下一位重复上一位的标签，然后接纳她，再说出自己的缺点
2、温度计体验：1、写出几句平时说的话，1、到点了，快点起，一会儿迟到了 2、赶紧吃饭，磨磨唧唧，第一个坐这，最后一个还没有吃完 3、见面孩子第一句，写完作业了没有 4、衣服，水杯呢？说你多少遍了，成天乱丢乱扔 5、看这个字，写的是啥？能认识吗？戳着孩子脑袋说 6、成天给孩的gaiqi，不知道当姐姐的让着弟弟 7、把孩子作业撕掉重写，擦掉重写的举动，比说刻薄的话，更伤人。。。反之说些孩子离你越来越近的话语
3、自信杯，自己都是千疮万孔，怎么能给孩子爱，和好的感受，在单位被领导说了，在家，老公，婆婆不理解，辛辛苦苦还落一身埋怨，要账没有要回来，火气正大类，又偏偏遇上孩子作业写的乱七八糟，身心疲惫，本来想早点睡觉类，这作业一下子就得到12点了，嘴上不说的这些焦虑的话，硬憋着，孩子也是能感受到的，最终如你所愿到12点才完成。
4，动物脑，积极暂停，情绪决定命运
5，交流讨论
6、一句话收获
7、合影留念
前言，阅读正面管教序里面的文章，一个字一个字阅读，再开始流程
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