周末晨跑

早起跑步精神爽,心情愉快！

    周六早晨睡到6点便自然醒，以往总是会赖床。想起了鞠老师在课上讲的生命节律，每个人的智商、情绪、体力根据自己的出生年月日都有一定的周期，高潮、低潮、零界点，睡眠到自然醒（但醒来后不要再睡，要不睡眠节律就会被打乱），这就是一个人的生命节律。所以，便起床跑步去了，一天整个人都比较轻。

    知识只有运用和体证后才知道其真正的妙处！