12.7
心理学家沃尔特·米歇尔曾经做过一个著名的心理学实验。
实验里的小孩有两种选择 1.立刻吃到一个棉花糖 2.15分钟后得到两个棉花糖。
经过二十年的追踪，他发现，当初选择等15分钟拿到2个棉花糖的孩子，基本在各方面都要优于迫不及待就吃掉糖果的孩子。
人们就此得出结论：失败的人更难抵御诱惑，而其根源就是意志力的缺乏。
change anything 的作者重复了这个实验。
最初，只有三分之一的孩子能坚持15分钟。然后，作者对实验过程进行了调整，在实验前先教孩子们一些技巧，例如，转移注意力等。结果能抗拒诱惑的孩子多了50%。
很多时候我们不能坚持某个计划，只是简单粗暴地将其归结到自己的意志力不行，从而越来越自怨自艾，自暴自弃。
但其实掌握了一些方法我们能更好的达成我们的目标和得到自己想要的能力。
拿自己来说，从前因为应试教育加自己生活的较为被动，接受的有用信息较少，读书的信息面也窄。对于很多应该掌握的信息和知识了解很少，加之对学校应试的一套理论厌恶非常，所以对于运动还是学习的掌握都很狭隘，根本没有形成正确的学习观。凡是不成功的种种都归结到自己的意志力问题，虽说的确有该方面原因，但心理问题和学习技巧问题也很重要。
而上大学后，最根本的变化就是接触的信息、环境和时间的不同，因为时间和信息，加之家人对我正确的引导，在不务正业的同时将从前的心理问题加之改善，调整方法论和三观，才逐渐真正认识到学习的意义与快乐。
同样也是在掌握了正确的方法和练习技巧，现在的锻炼才卓有成效，从过度锻炼跑伤膝盖，到完成半程马拉松，不仅锻炼了身体，也磨练了意志，为更好的投入学习和运动奠定了进一步的基础。
当然，除了方法，还有达成目标的心和与之而来的心理压力，我们在目前一定要注意这一点并注意排解压力。在中国的官僚系统中，我们很容易发现，一般巨贪大多是穷苦出身。我们相信，他们达到相应的地位，除却一定的自身的学习方法，还有坚韧不拔的毅力和目的性，他们在年轻的某个阶段建立自己的目标并为之奋斗，在途中压抑自己的欲望，也为目标舍弃了很多，最终达到目的后，之前所压抑的欲望【心理压力】也随之爆发，身处高位诱惑会很多，也正好符合其人性需要，没有坚定的道德价值观的话变成巨贪也顺理成章。而我们再看那些出身富贵的官员在此情况下就少很多，这也是心理压力处理不当导致恶果的一个侧面显示。
普通人中还可以举例《北京爱情故事》里杨幂饰演的杨紫曦，小时候穷怕了，也因为穷自己不断努力变成了女博士，又因为自己想要钱，满足自己的欲望，来买已成为自己心病的鞋和实现小时侯开花店的梦想，她在与吴狄还未分手时就出卖自己的肉体给Andy，此后还出卖自己的尊严和人格。我在为数不多的观看中看不到她所应具有的在学习知识后所展现的发自灵魂的光，只有空洞和寂寞。之后在毁掉自己作为母亲的权利并被抛弃后才逐渐醒悟。结局也还算幸福。
虽不可能相同，但我们在我们的人生中的某一刻必然会遇到与之类似的问题，需要我们为之做出抉择。
人生只有一次，我们未可知自己将会遇到不幸还是幸运，但我们可以在心中预先做出认识并作一定的防范，并以他人经历为经验警戒，那么由自己心理所造成的问题也会在相应程度上减少，更容易更正并完善自己。
前路未卜，积极前行。
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