笔记是精华

要是早知道这个记忆法，该多好啊！这是在两个小时当中，桃子第四次重复这句话了。哀怨的眼神透露着些许无奈，不住地念叨着：为什么自己这才明白，原来记忆也是讲求方法的、有道理可讲的，记忆是有窍门和捷径可走的！

听桃子这么一说，办公室中最先被吸引的就是我。因为在我自己的意识当中：想要提高记忆力，不多读、多写、多背诵，那是绝对办不到的事情。

好奇心加求知欲旺盛的我，赶忙问桃子为啥这么说。桃子什么也没回答，而是给我了一本书，拿来一看，原来是石井老师的《1分钟超强记忆法》！

真的很强大的一本书

太有意思了！我当下就和桃子借了这本书，准备回家好好学习学习。没想到这丫头答应的如此爽快，以前和她借支笔，还和我唧唧歪歪的。这回不仅爽快答应，还美其名曰：爱读书的都是美女！哈哈～这话我爱听！

这本书是她在当当网618活动时买下的，用时下的话来说就是：干货满满，又不失趣味。说实话要不是石井老师的书，我也不会这么充满兴趣地去借阅来看的。

石井老师的书最大的特点之一就是：寓教于乐，味道那自然是无穷的了！在学习的过程当中又不失趣味，在快乐中就把学习进行家去了，而这才是学习的最高境界。

回到家吃过了晚饭，把餐桌收拾妥当后，我就迫不及待地开始阅读这本书，先看前言目录部分。毕竟是成人学习嘛，阅读当然要带有目的啦！

这本书共分六个章节，而其中的精华之处，就全在这一至五章中了。我将它总结为四大部分，以供自己和大家来分享学习。

读了这本书我才知道：原来我们眼中的记忆力差，其实只是却缺乏记忆的方法，最正确的做法是先学会正确的记忆方法，然后再去学习知识。

而以前的我们，都是做的相反功，在毫无记忆方法的情况下，就去学习新的知识。就算再努力、再拼命，那结果自然是事倍功半了！

笔记很重要

1.目视记忆最有效，环境不要太安静

看了这本书我才明白：只是用眼睛去看就能背下来的记忆方法，就是最容易记牢而又轻松好用的。而不是传统意义上的手写，尤其是在背英语单词这个方面，要采取边看边写不同的方式去分别去做。

还有的人错误地认为：在安静的地方用功、学习是有效率的。其实这是大错特错的！因为太过安静的环境反而会让人无法去专注学习，以至于分散注意力。

倒是有一点点声音的环境，能够令人集中注意力呢！因为这外界小小的刺激，会激发自己更加专注于当下，这是人体自然的条件反射。但切记不要一边听音乐一边背书，那才真的会分散注意力的。

2.练成王者专注力的妙招

而且每个人的注意力最多只能是90分钟！这不仅是平凡的我们，天才也是如此的。所以，我们就可以明白：我们的课堂时间设定为45分钟的原因！

身处于碎片化时代的我们，很难有一个整段的时间去学习读书、做一些自己感兴趣的事情。但是，千万不要小看些零碎的时间，只有懂得把这些零碎的时间利用起来去读书、学习，才不会被这个高速发展的社会所淘汰。

每一个15分钟就是一个注意力的高峰期，艾宾浩斯遗忘曲线就是这么告诉我们的。有效地坚持住每一个15分钟，将之高效地利用。那后来就可以慢慢地把自己的特殊蕃茄时间调到45分钟、甚至于是60分钟，最后就能达到90分钟的专注力。这下就练成了“王者专注力”啦！

会做笔记才会记忆

3.先解决问题再玩乐，不做弱者

其实，不管是职场中的职员还是在校的学生，都会有这样的困扰：这个问题太难了，根本就解决不了啊！我不管了！先看会儿漫画打会儿游戏再说吧！

他们以为这样做，就真的能找到快乐？！

他们以为这样做，就真的能解决难题？！答案是大错特错的！

放弃了用功、努力，而去寻找那些无聊的快乐，那是解决不了问题的。这样的低级快乐，会让大脑认定：当下这种逃避问题，转而找乐子的状态是开心的、是正确的。

相反地，在解决完问题之后再去放松身体和心情，会让大脑记住：自己解决问题的状态是快乐的！不要小看大脑，它的记忆力是很强的，就看你怎么去运用它、去选择它了。

重中之重的学习成果

活了三十多年，居然第一次听说：大脑是重感情的呢！但只要保证一件事：不要再碰到难题的时候就萎靡不振、束手就擒、逃避着去找乐子的话。继续将自己一点点地改变下去，你就会有非常大的进步的！

成为读书高手和解决问题的高手，其实靠的就是这样一点一滴积累起来的。每天一点点的进步，长此以往进行下去，事实就会带给你惊喜———他人和你的差距就是天壤之别了！这够惊喜了吧！

想想上学时的自己、成绩不尽如人意的自己，是不是就是因为自己一直在给大脑发射错误的信号？这就是因为自己在碰壁时、不如意时、遇到困难时，就去放任自己放松玩乐一下的后果吧！

赶快改掉这个坏到家的臭毛病！养成克服困难、度过难关之后，再去放松一下的好习惯吧！这个时候的大脑，就会认定你是个聪明的人，在以后的学习生活的道路中，你就会离天才越来越近的。

如果不这样而一意孤行的话，在这个错误思维的引导下，带来的就是错误的行动，那最后吃苦受罪的也只有自己了。

做好笔记增加复习兴趣

4.一天复习多遍知识，抗击遗忘曲线

一天复习几遍知识才能达到最佳效果呢？有人说是一次、有人说是两次。正确答案是：复习三遍才能使人印象深刻！所以说有一句话叫：重要的事情说三遍！

一天复习三遍知识，会在大脑中印上“这件事情很重要，必须得用心记住”这个认识。而这三次之中每次又分成三回，那么一共就是九次，而这才是成为记忆天才的独门绝招。

综观全书，其中的精华就是：勤做笔记、勤复习笔记，笔记在学习中起的作用是巨大的！看看达芬奇，再看看爱迪生，你就会明白了。写笔记在增强记忆方面，有着不可替代的作用！

所以说：

高桥美莎/图