活着需要关照很多方面，关照工作学习生活，关照他人家人，很少关照自己。
好容易有点时间想对自己好点，开启游玩吃喝穿戴模式，满足了自我感官的需求。也许有些人觉得这就是关照自己。
然而持续多年以后才发现，身体可能没有得到很好的关照，心肝脾肺肾开始给出求救信号。
如何关照自己的身体呢？聚精会神“忘我”地做事情的时候，我们忘掉的是我们的身体，暂时忘掉了这个承载“个人智力”的载体。如果身体经常不被“关照”，给出求救信号是本能的反应。
关照身体需要“静”。静坐，站桩，太极，瑜伽等等，是去觉察身体，感知身体的舒服和不舒服的地方。
每天花一点点时间，留给身体，关照身体的需求，呼吸，伸展，按揉，灵活…有时候当哪有不舒服的时候就去关照那个部位，也许揉一揉按一按就能得到缓解。身体的感觉灵敏了，给出的求救信号就容易被捕捉到，身体便被得到“关照”，健康就容易维护。
身体是存在的本体，爱它，让生命更持久。
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本文标题：关照自己
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