今天新阳光新春茶话会，我积极报名参加了。
在家躺平快一个月了，心态很放松。上课恢复不了，已是自己无法改变的事，那就顺其自然，也差不了那一两个星期。
做游戏、表演节目、提问问题、新年目标，这些环节我都玩的非常开心，乐在其中，也能保持觉察。
比如玩游戏的时候，说拍拍肩，我意识到我后面老师拍的我肩膀有点疼，力气不小；让我想到了以前拍女儿或同事肩膀，她们反馈我拍的力气太大了，而我觉得就是自己正常表现，没有用什么力气呀！
有觉察的我在拍前面老师时，刻意的注意了力度，那一刻体会到到自己既能沉浸在游戏互动中，也能保持觉察的意识状态。
被提问2022年与女儿相处最开心的事，我想到的答案就是我说话说到女儿心里去了。女儿提到过年发红包，说她虽然19岁了，还是孩子，过年应该给她包个大红包，以此感受爸爸妈妈对她的爱。我说只要没有结婚就是孩子，爸爸妈妈年年就给发红包。女儿听到这句话，开心的不行，说我这句话说的真好。
我终于做到了发自内心怎么想，嘴上话怎么说。
谈谈2023的小目标，回顾2022年的工作、生活与学习，如果是100分，我给2022年的总结打80分。
2022年是不平静的一年，我个人的工作事业遇到了极大的挑战，但我可以直面其中，体会到做好自己，顺其自然，臣服天命。
女儿考上大学，装修新房，老公的第二次创业也首告大捷，2022年我的学习目标基本完成，还额外突破自己，做了一次直播课，一次社区心理讲座。
孙老师说一句话总结今天活动的感觉，我第一反应就是：relax,放松。
以前无论做什么，容易太认真太投入，而缺乏有觉察的体验。
今天全程都在体验活动，听大家分享，参与游戏。
2023年的小目标期望家庭三角关系更和谐，女儿暑假回来，全家开心相处，有个三人游。
期望2023年借助开放的春风，我们的工作事业有所提升。
学习方面完成180天英语口语粉碎机，参加中科院的心理咨询师考试，继续心理学经典小组读书，精读5本书；
报名学习瑜伽，让身体柔软起来。
说完2023的小目标，我心理的感觉就是尽人事，听天命，尽自己的努力做好自己，剩下的就交给老天爷了。
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