一、本周回顾，满意度打分（说明为什么)，还可以包括本周计划完成情况，四象限时间管理分析，本周做的好的和需要改善的。
本周满意度6分。前半周正常上班。后半周在山里隔离。时间表上的事都做完了。好像没什么遗憾。
前半周看书上瘾了，除了工作时间打包搬家，所有时间都用来看书了，虽然看过两次电视剧了，但是看书还是给我新鲜的感觉。好看，半年后再看一遍，是好书，值得看很多次。很久没有这么上瘾的看书了，很爽。
后半周被通知集中geli，刚进来的时候很开心，可以一个人呆着，很安静。呆了几天就感觉到不舒服，不喜欢，没有自由。这不是人呆的地儿，只要你检测正常、没有饿死就可以了。其他的别想了。
周四和敬姐教练，周五的临在练习，除了这两个时间都没有自己练习临在，但是我好像能更多的感觉到自己。不管是正在做的事，还是翻起了大的情绪，脑子里的念头、动了心思都比较明显了。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
这周和老公讨论了 理论和实践。
我：很多理论建议特别好，说的特别对，但是吧，我在试的过程中就发现了问题，觉得不对劲。很多建议是听来的建议，再建议给别人，很多建议是建议人他本人的立场上，带着个人的局限性和伤痛和性格特色。不具有普适性。如果我都听，就是我有问题。
老公：陈老师说过，一个理论哪怕再合理，再逻辑完美，所有人一想都认为对，恨不得纹到身上每天复习十遍，感觉就是真理。
我：我发现我在用理论带孩子。所以我管不住柚。
老公：只要他行不通，那就是有问题的，实践出真知。验证的最好方式就是实践，看行得通还是行不通。只要行不通，要不是自己水平不行用不出来，要不就是根本理论就是错的。
我：其他人不同意的，他就会来找我，他知道我会同意。我很开心他能和我说心里话。知道有人可以听他说话，相信他。但是我还是觉得不对劲。
老公：你想破脑袋你也不可能找到带孩子的完美理论。过分的允许并不一定带来的是自由，可能会培养出一个高度依赖你的小恶魔，就算是带小孩子，也是要基于共创来确定执行的。你大他小，仅仅是基于保护安全的角度。
行得通！
行不通！
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察（可以是几件事)。可以针对其中重要事件用觉察日记方式单独写觉察。
这周要觉察的有两件，但是都是半个。
1 麻烦
因为领导出差返京导致全公司要隔离，中间事情省略，最后就是：我感觉到很麻烦，领导给我惹麻烦，给我添乱。麻烦、添乱。这是我的一个钩子，很大对抗，还是压抑了情绪的愤怒。
2 愣头愣脑
这周又因为楞 办错了事情，和房东交接，最后应该结清水费，结果缴成了电费。跟老公说了，我知道做错了，又做错了，也导致错误结果。但是真的不知道要反思哪里、觉察些什么。
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