把提前上床时间或额外的午睡做为惩罚
把午睡或者夜间睡眠变成一种惩罚只会让它们看起来更不具有吸引力，并且让孩子更加抗拒睡觉。午睡和夜间睡眠都需要积极联想，而不是消极联想。
睡眠时间是与温馨的沟通、阅读、吟唱、依偎、 安全感以及被爱的感觉联系在一起的。 当上床睡觉成为一种惩罚时，这些体验都会变得岌岌可危。
如果孩子因为过度疲劳而不断出现不良行为，那么早点上床睡觉就变得有意义了，此刻再也不是一种惩罚，更多的是一种帮助。
收回爱意和威胁遗弃
这是一个孩子所能承受的最具破坏性和令人恐惧的惩罚。它们对于孩子的长期影响是严重的，并且会导致恐惧、不安和低自尊。
当孩子无法感受到爱的时候，她也会变得无法去爱别人。
在爱缺失的情况下，愤怒与恨意会控制住孩子，导致一系列更加严重的行为问题。
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