学瑜伽

第一次学习瑜伽是在2002年的暑假，当时在一个健身馆办了年卡，本来是为了学习游泳的，可是在休息的时候逛到了二楼的瑜伽馆，立刻被吸引住了。开始了第一次瑜伽学习。

学了一年多，第二年就赶上了fei 典，学习中断，并一下子就断了两三年。后来也就是断断续续练了几次。

这几年，有不少同事都在练习，我也办了卡去过几次，可是不知什么缘故，兴趣不大，甚至卡都没用完，一天天耽搁下来。并且因为疫情的缘故，也不愿意去密闭的空间和人多的地方。

有一次，在一个小视频上看到一位瑜伽教练分享她六十岁的妈妈运动一年后的样子，真是吸引和触动了我，让我起了再次进行运动的心。

这些年，我也知道不管什么运动，都不能只是单纯地模仿，而是要懂得运动原理。也许只是一句话，但是这一句话不仅能让你的运动效果加倍，更不会让你出现错误效果甚至运动损伤。

其实运动中的科学和系统训练非常重要，很多人根本不懂，这也是这些年来很多人出现运动损伤的原因之一。比如发力点不对导致小腿肌肉过粗，过度走步登山损伤膝盖，核心发力错误导致腰椎损伤等等。

听了那位瑜伽教练的一节课，这才知道什么叫专业，也觉得以前练习时某些教练确实不过关，也有点庆幸当时没有继续学习。

坚持一下吧，每天拉伸运动一下，不求能改变很多，但希望能更加健康。在这种时候，身心健康才是最重要的！