聊聊这些年对心理学误解的那些事儿

       

聊聊这些年对心理学误解的那些事儿

        今天和大家聊聊这些年对心理学误解的那些事儿。 先来个小黑板:到底什么是心理学？

        有逼格的，但大约你不想听的说法是:            心理学是研究心理现象发生、发展和活动规律的科学。心理现象既是脑的机能，又受社会的制约，是自然和社会相结合的产物。研究心理现象的心理学是一门自然科学和社会科学相结合的中间科学或叫边缘学科。

        通俗的说:心理学到底是什么，很简单，你把它反过来读读看——学理心。对了，对我们大众来说，心理学就是能够让我们学着去梳理我们的内心，达到内心和谐一致的一门学问，本质是一个工具，一个有助于我们了解自我，成为更好的自己的一种有效工具。就是这么一门学问，多少年来，却被不少人所误解，别人认为是一个“不正经”的学问、玄学的东西，更有不少人坚信学心理学的都是神经病（捂脸小黄人来一个）。。。          今天就来聊聊对心理学的两个常见的误解，大家权且当是茶余饭后的谈资，如果能再有点感悟那就再好不过了。

        误解一:“我没病”，不需要心理学。这可能是最常见的误解与偏见，但却有着不小的群体。不少人，可能觉得只有精神疾患才需要心理学的帮助，他们的潜台词是:我一个正常人，既没有幻听幻视，也没有精神分裂或抑郁症，你跟我谈我需要学学心理学，你脑子瓦特了吧（你不是有病吗）？

        实际上，“没心病”就真的不需要学心理学吗？请大家来看看下面的几组数据，今天我只罗列，看到的朋友自己去思考:

        ①世界卫生组织统计，全球范围内每 4 个成人中约有 1 个在他们生命中的某一时刻患有精神疾病，同样数量的儿童也受到了影响。精神疾病是十分常见且可以治疗的健康问题。

        ②我国各种精神障碍从最严重的精神分裂症等重性精神病到最轻的睡眠障碍，总患病率为 17.5%。精神疾病患者约有 1600 万人，4300 万人被诊断为严重心理疾病患者，约 600 万癜痫患者（这个数据还只是2017年的数据）。

        ③在 17 岁以下的儿童青少年中，至少有 3000 万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。其中，中小学生精神障碍患病率为 21.6% 到 32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。16.0% 到 25.4%的大学生有心理障碍，以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。以抑郁障碍为主的心境障碍和焦虑障碍患病率总体上呈上升趋势。我国心境障碍患病率是 4.06%，其中抑郁障碍 3.59%；焦虑障碍患病率是 4.98%。

        ④去年 4 月发布的《2017 中国城镇居民心理健康白皮书》分析了全国约 112 万城镇人口的心理健康数据发现，目前 73.6% 的人处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的人有 16.1%，心理健康的人仅为 10.3%。

        《白皮书》指出，心理健康状态与躯体生理健康状态密切相关。甲状腺结节、乳腺良性病变、子宫肌瘤、肥胖和失眠等亚健康人群的心理健康状况较差。在肿瘤、脑梗、心梗、糖尿病、高血压、冠心病等慢病患者中，抑郁、焦虑问题突出，慢病人群中有 50.1%的人存在不同程度的心理问题倾向。

        对职场人士的心理健康调查表明，我国中小学教师的心理健康问题较为严重。抽样调查结果显示，51.23% 的教师存在心理问题，主要症状表现为焦虑、抑郁等。心理健康问题同样较为严重的职业有医护人员以及 IT 从业人员，50% 以上的人员有头痛、腰痛、精力下降、神经过敏、记忆力减退等多种心理状况。

聊聊这些年对心理学误解的那些事儿

        误解二：别跟我谈心理学，这玩意儿是不是读心术？高深莫测我可听不懂。

        一些人提起心理学，就认为这是读心术，类似玄学，能通过察言观色读懂别人心里想些什么。其实，学了心理学后并不会有什么特异功能，也无法准确通过所谓的察言观色窥探他人内心世界。

        还有不少人一提到心理学，大约就会想到徐峥的“催眠大师”，想到弗洛伊德的精神分析。然而，是人就会有心理活动，所谓心理学只不过是一群有着“心理活动”的普通人专门研究心理现象及规律的学问而已。“催眠术”也只不过是心理学的一个技术，而不是心理学的全部，弗洛伊德的精神分析也不过是心理学的一个重要分枝，且不说晦涩难懂，再经由翻译成中文，理解起来更是相当费劲。

聊聊这些年对心理学误解的那些事儿

        那么，我们为什么要学点心理学？

        这个问题很简单:因为心理学可以让我们成为更好的自己。

        有关研究表明，当一个国家人均年收入达到 4000 美元以上，人们就会关注自身的心理健康问题。发达国家心理咨询和心理治疗专业人员与居民人口1∶1500 的比例。在美国每 1000 个人当中就有一个心理咨询师，30% 的美国人会定期去看心理医生，80% 的美国人会不定期去心理诊所，许多家庭甚至还有自己的私人心理咨询师。

        随着中国经济过去四十年的飞速发展，心理健康也越来越受到人们的关注。据统计，全国的精神卫生服务机构不足 2000 家，精神科医师只有 2 万余人，加上心理咨询师，从事心理健康服务的专业人员，满打满算仅 5 万余人。而我国需要心理健康服务人群高达 2.48 亿人，目前仅有 8% 寻求过专业帮助，4.9% 得到专业帮助。

        人生不易，内心的痛苦往往比生理上的痛苦更让人难以承受。我们需要了解心理学，需要建立自己强大的精神世界，在成为自己的路上才能不惧风雨，勇往直前。

        参考文献:

《令人担忧的中国心理卫生现状》

《2017 中国城镇居民心理健康白皮书》

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