女性在准备怀孕的时候，一定会做好备孕的相关事宜，例如，补充营养，增强身体素质等等。除此之外，一些平时的小习惯也需要进行改正，以免这些不良的坏习惯，影响备孕的效果。那么，备孕期间，应该注意哪些事情呢？我们一起来看看吧。
为了营造一个良好的生育环境，女性在备孕时，一定要将平时不注意的坏习惯戒除，这样才有利于更好的备孕，其具体的方法可以参考以下这些：
1、不要吃零食或是偏食：
在怀孕期间，由于胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。
倘若孕妈妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝。
2、健康饮食，不要垃圾食品：
“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。
沈阳九州家圆医院表示一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。
3、避免不良的作息时间：
由于工作繁忙或者夜生活丰富，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什 么好处。孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。
4、让自己喜欢上运动：
适当的运动不仅 可以让你保持健康的体魄，还能让你精神焕发，保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力，促使健康孕育。但运动并不是越多越好，运动过度，容易伤害身体，导致适得其反的效果。
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