《备孕的小话题》

转自代理—鱼仔

通过自身的备孕经历，想跟大家说说有关备孕的话题。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备。科学备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子的责任！随着优生优育的生育理念普及，越来越多的年轻夫妻选择科学备孕。很多人都会给自己制定一个备孕时间表，什么时候该做什么工作就及时做，为的是孕育一个健康可爱的宝宝。那么，备孕期间应该怎样合理安排呢?以下这份时间表给大家做参考。

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这些阶段有需要的朋友可以先收藏学习一下。做好充足的准备

孕育下一代是一件很神圣的事情，需要提前做好孕前准备，这些准备既包括生活上的，也包括心理和身体上的。那我们如何放松心情呢？

有的女性特别想怀孕，可是越着急越怀不上，还给自己造成很大的心理压力，不妨通过下面几点慢慢卸下心理负担：

1、和丈夫来一场惬意的旅行，放松紧绷的神经，不去想怀孕这件事，让自己的内分泌调节一下，好孕自然来。

2、下班后和丈夫一起散步等运动，运动是调节情绪的良药。

3、心情低落时，听一些欢快的音乐或者回忆让自己开心的事情。

4、把自己心中困惑、担忧的问题写在纸上，写出最佳解决方法，预测最坏结果，你会发现事情并没有你想象的那么糟糕。

当然每个人都有自己的办法，而我，作为一个吃货，不开心的时候就吃点甜品，或者运动出一身汗，有没有和我一样的小伙伴呀？其实啊，个人认为，最重要的就是夫妻双方的身体健康，保持心情愉快，不要给自己太大的压力。

常规的知识估计大家都能在百度上找到，现在跟大家分享一下自己的备孕经历吧！

刚结婚的时候就想着随缘，认为自己的身体没有什么毛病，吃好，睡好，一如既往的生活，工作着！可是一年以下没啥动静，在第二年的体检中却发现自己有妇科病—巧克力囊肿。这个严重的话会很影响怀孕的，甚至不能怀上！看到这样的结果，一下子心情都好不了那里去了，在医生看来只有通过药物和手术治疗。

在艾灸之前我是尝试过针灸的，由于工作的原因选择一种一周一次埋线针灸技术，一次需要300多，针灸的那段时间是不能做剧烈运动，还得忌口。每次弄完都要疼上好一会，坚持了一个月，月经是比较准时了，后面停了效果就慢慢消失了。

在一次偶然的机会里，得知一位亲戚的自身经历，她是宫寒，因为去医院经常要验血，还有各种检查厌烦了，决定艾灸，半年的时间就自然怀上了。于是我也开始尝试艾灸。一开始我是传统的艾灸，在家里自己弄，每次都浓烟滚滚，还经常被我老公说在烤肉，腰上的位置真的被我熏的不成样了。

后来经我的朋友凤凤推荐天天艾，刚好自己也感冒就拿了三盒试一下效果，以前的我吃感冒药情况看下至少需要一周的时间才能康复，结果艾灸三四天就基本好了，从此感冒不在吃药，有艾灸就行了，也避免备孕时吃这些药物。于是决定拿一箱继续艾灸，我主要艾灸暖宫的穴位还有相关的穴位。

一个月过去了，与医院复查，囊肿还在，但没有长大，却又被告知有多囊卵巢，了解的人都知道，这个是有卵泡，但不会成熟，医院的治疗就是吃药打针。我的情况，医生是建议我人工受孕的了。加上艾灸一个多月后，我的艾灸的位置都出现小疙瘩和红点，还很痒。老公也让我停止艾灸了，后来凤凤说这个是身体湿气引起的排病反应，让我坚持，不然就浪费了，不停地鼓励我。在群里也看到类似的排病反应，依据大家提供有关子宫内膜异位病的穴位。自己做好笔记，想想我的亲戚也是这样自然怀上了，调整心态，瞒着老公继续艾灸，调整饮食，亲戚告诉我一个老中医提供的食谱—骨头+一勺白醋煲汤，其他材料自己喜欢。每天早上五谷杂粮（主要黑豆，红豆，黑米，红糖等）。另外除了经期，每天坚持跳绳。

咬着牙坚持了三个月，红点和小疙瘩慢慢消失。在没有吃药和打促排针的情况下，去医院复查，各项激素都正常了，而且卵泡也长起来了，囊肿消失了。连医生都说没想到会有这样的结果。这样一来我更加相信艾灸了，不过中间也是断断续续艾灸着。就这样坚持大半年，最大的心愿实现了，迎来了我的艾宝宝。

在我怀孕没多久，一个朋友也怀孕了，不过她身体不太好，不到三个月就流了，很可惜的。所以我很负责对大家说，求子真的要先调母。妈妈身体好，怀的宝宝才会更加健康。个人认为赢在起跑线上的，是从备孕开始！小伙伴们真的要重视哦！

我的分享就到此结束了，谢谢大家的聆听，希望能给大家有用的东西。

我顺便给大家转播一下

什么是宫寒呢？

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。

宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。

在中医门诊上，很多女性常常听到“您这是宫寒”的说法，由于不明白到底什么是“宫寒”，她们非常担心，害怕这种问题会影响生育能力。其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。

但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

哪些女性朋友更易患“宫寒”呢？

临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

那么为什么宫寒会不孕呢？

我举一个很形象的例子大家应该就会明白了，子宫就像是一间房子，天冷的时候这间房子里没有暖气，你会不会住里面挨冻？

举这个例子就是说明，宫寒的情况下，受精卵是不会愿意在冰冷的房间成长的，所以会导致不孕

那么怎么去调理宫寒呢？

艾灸是目前调理宫寒最好的一种方式

陆陆总代团队就用天天艾灸好了4个因宫寒造成不孕的患者

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接下来介绍一下灸哪些穴位

这个很重要

肾俞，八髎穴，神阙，关元，气海，中脘，天枢，带脉，归来，足三里，血海，阳陵泉，三阴交，涌泉，这些穴位都灸

第一周连续灸6天，停一天，第二周间隔两到三天灸一次

直到怀孕

上面四个案例，最少的用了五盒天天艾就怀孕了

像鱼仔坚持了大半年，用的就比较多

当然，就是用一两箱也比去医院强

一个宫寒去医院至少花4000到10000元

艾灸助孕其实已经非常常见了

我们的天王嫂也是艾灸调理宫寒助孕的

其实，宫寒除了影响受孕以外对我们女生的身体也有很多其他影响，比如手脚冰凉，经期容易肚子疼痛，皮肤差，早衰等等。

所以，就算不是备孕，广大女性朋友也要守护好自己的子宫，多做暖宫灸。

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这是我自己最喜欢做的

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我们的美女们也都喜欢。

OK，今晚的分享到这。

祝大家心想事成，青春永驻。

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