方法来自于行动

简书打卡累计天数：66/90

#宣言（只有感觉好才能做得好）#

孩子第二个30天目标：

从晚上10:00睡觉过度到8:30红线睡觉

每天5个字 目前认识字135个

老师和母亲第二个30天目标：（相信你能比你真的能更重要）

1.简书打卡写起来300字/天

1.早睡：10:30

自己的睡眠时间达标，孩子睡的晚了，需要作出调整。下一步：给孩子列早睡清单，并使用。

2.亲子阅读：3本

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搞定三阅读领读  第四章92_103页

日期：2018年12月24日

思考问题如下：

1.捕捉的的意义是什么？可以采取几种方式？  捕捉的意义在于随时记录大脑的灵感，是大脑延升的好秘书。同时捕捉也让人缓解压力，减少焦虑。

可以采取的方式随时记录和抽时间专门写出大脑里捕捉到的所有事情。（随时随地记录，集中时间记录）                                                 2.做完大脑的清扫，我们下一步要确定什么？

收集完之后要把所有的清单分类，按照4D原则进行排程。

3.试着写写自己的1到5万英尺的内容

1万英尺 了解自己，认识到自己的三圈交集

2万英尺 确定自己的方向

3万英尺 有管道收入

4万英尺 愿景，正在获得。

5万英尺 人生价值观

萨提亚模式及自我成长

发现美好瞬间

小宝宝用到了一个词叫 而且，很赞！

自己把写作进行起来的时候，有不少灵感就会流淌，所以方法来自于行动。

父母/老师教练检视/事件冰山探索日记

睡眠检视：打开睡眠软件之后还忙的完成了一些打卡工作，家里没电了，爬起来充值，插卡，不成功。后来睡了之后软件自动关了，想想应该是我打开了手电筒软件就关了。下次注意高能要事早点做，争取按时睡觉。白天也可以进行一个清单列举。加油！自己的进步是没有完成的事情不再懊恼，只看下一步怎么调整怎么做。嘉许自己！

方法来自于行动

今日感恩

感恩老公公接送孩子，洗锅又做饭。

🤘🤘一切美好的发生不是毫无准备的不期而遇，而是精心设计的如约而至。

在思绪整理中遇见更好的自己。