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2、我们发现想改结果是很难的，然后就去改行为，改行为需要了解行为背后的东西。
3、行为背后是信念，信念决定待人处理的态度、态度决定了习惯、要改变习惯需要先从改变信念开始，信念拆开来是人言今日的心，由每天所说的所做的日积月累而成。
4、习惯分为：思维习惯、语言习惯、行为习惯；信念一旦形成很难改、也很难删除；一切的习惯是人生的柱子，习惯支撑我们的生命走到今天；改变习惯需要有新的习惯去替代。
5、改变需由内到外，在大脑里把习惯改掉；才真正有效。
6、思维是正面积极阳光的，吸引来的也是积极正面的人和事物，好运自然相随。
7、想要改变习惯、需要改变信念、需要学会自我对话（即调频转念）；
8、改变旧习惯、需要有新的习惯来替代；
9、把负面消积的思维、改变为正面积极阳光的思维，奇迹就会发生；
10、每天处在高频正向当中，每天都会能量满满。
11.让自己每天爱上同一个自己，能量满满的。
12.认可自己就是宇宙中珍贵的礼物。
13.让自己逐渐成为一个高能、高频、富裕的人。
14.今后要怀着满满的爱与喜悦生活，开心一百。
15.相信每个人的出生都是带着满满的爱来的，为什么走着走着我们把自己走丢了，原来是成长中的负面打击、否定、不认可。欣赏、赞美、认同自己和他人太重要了它是爱的原动力。爱自己是一切的本原，好好爱上自己吧，爱自己慢慢苍老的容颜、爱自己一切的一切！今生我最想做的一件事就是全然的爱上自己。
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