这一周，女儿按自己的节奏自主安排和度过，上午睡个懒觉，基本都是9:30醒来，然后背单词，在群里打卡，我在单位看到她发的打卡截图，便小窗表扬她一下下。然后我们各自努力，偶尔她和我聊聊天，只要不是很忙，我都和她聊一聊，然后继续各自的进程。不担心、不牵绊，需要时及时出现，渐渐找到一些些守望的感觉。
前天起，女儿肚子不舒服，总想排便但排得很困难，晚上坐一个小时，难受得直哼哼也还是排不痛快。昨晚我和爸爸帮她分析可能性，平时说到这些就会提到胖、要减肥的话题，一开头她就不想听，昨晚我们不指责不批评只是关心她的身体，想减轻她的难受，平静讨论，女儿很愿意接受，也参与一起讨论，共同分析：这段时间每天下午到晚上一直在上课，坐着不动，回来累了就坐着或者躺着，上午又补觉，每天活动量太小，肠子蠕动少；二是一直在外面上课，连续吃了一个月的外卖，粗纤维蔬菜吃得少等等因素导致。
我们你一言我一语共同商量对策：一、增加运动量，没时间或不愿意下楼出去走路就在家里活动，比如跳绳、跑步机、骑单车、仰卧起坐什么的，哪怕在垫上跳跳都可以，只要动起来（我和爸爸也改变了，不再像以前那样给她规定额度，让她自己掌握，她便乐于接受）；二、多喝白开水，我用自己实践出来的经验告诉她，每天起床喝一大杯白开水，2-3小时就会排便通畅；三、请爷爷奶奶中饭做一些粗纤维的蔬菜（凉拌芹菜什么的），多吃蔬菜；四、每天坚持吃水果；五、上课期间坐着不动时想起来就按摩按摩肚子，促进肠蠕动。。。
整个过程我和爸爸都没有强迫和操控，更没提“胖”和“减肥”。女儿经过了自己并不美好的的体验，感受到需要主动调整，接受和主动参与建议、自动自发、立刻行动，吃了俩无花果，然后铺好瑜伽垫跳了100下，又做了平板支撑。
做平板支撑的时候，看见托福群里另一个同学背单词的进度赶超了上来，老师表扬了她们俩，说她们进度最快，女儿好开心。过了一会儿看那个同学又背了一个LIST，超过了她，不甘示弱，马上也开始背，俩人在群里开玩笑要继续打卡，结果真的各自又完成了两个LIST，老师们在群里鼓掌点赞起哄，乐成一片。。。最后发现太晚了，怕她们停不下来，赶紧“制止”了。整个过程女儿一直开心地咯咯大笑，而且背单词时一遍一遍反复练习，直到100分过关才发打卡信息，一点没觉得学习辛苦。也让我看到孩子在愉悦情绪下的无限潜能。
今天在群里说起，有位妈妈说的特别好：当我们内心对孩子有足够的尊重与欣赏，孩子会活出她最美好的生命状态。
是的，谨记！
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