面对越来越繁杂,发展变化越来越迅速的世界,我想只要是开始独立面对生活的成年人,多多少少都会在生活的某些方面感受到些许的焦虑感、压力感、甚至是无力感.因为每一次的踌躇满志,结局都有可能是潸然落幕.而随着年龄的增长,绝大多数的普通人可能都体验过各种各样的失控,忙于工作,身体罢工了,忙于升职,后院失火了,忙于照顾年迈的父母,孩子叛逆了,这样导致的直接结果可能就是，越忙碌越迷茫,生活大多时候都是处于无序甚至失控的状态.
我想很多人也和我一样，一定做过各种各样的努力与挣扎，企图对治和挽救生活中的种种困境与难题,有些人可能每天对着各种励志鸡汤文给自己打鸡血,有些人可能动用大脑的有限理性资源进行自认为逻辑满分的理性分析,更有一部分“不服分子”扎进心理学、哲学甚至宗教里面,进行各种理论研究,企图去寻找真理性解答,但最终，极大可能地，都会是无功而返,我们依然找不到让生活回归相对有序的钥匙,依然每天面对着各种失控后的手足无措.依然感受着各种无序与无力。
的确,人生中,我们确实会面对很多我们无法掌控的事情,比如:生、老、病、死,所以有智慧的先辈们将我们面对的事分成了三类“老天的事、他人的事、自己的事”,所以若不是超人,或者妄想症患者,一般人的各种面对生活的失控感觉,可能主要来自于对自己的事常常感到失控，当然啦，这时候一定有人跳出来说，不不，其实吧，我主要是对我的伴侣、孩子，或者是对上司感到手足无措，如果你的内心此刻是这样的对白，也不奇怪，因为这主要源于大部分人对于“主动的边界”这个事儿没有做过深入思考，要解释明白这个概念恐怕需要单独写一篇文章啦，所以现在我们还是拉回到面对我们自己边界范围内的事情来看一下，有没有可能，有一条简单且容易的策略,可以帮助我们每一个普通人慢慢获得对生活的掌控感呢?
管理领域里有句名言“世上无难事，只要肯细分”，其实这个策略也非常适合用于生活，简单说那就是放下所谓的各种大目标，往小处想，比如你想边工作边考研，过往你很可能是这么操作的，满怀热情的买回来一大摞参考书，然后你可能内心就已经开始打退堂鼓了，你在想这么多书，我肯定啃不来，保险起见，我还是报个补习班吧，然后你高高兴兴地去上了第一节课，然后可能你就开始有各种借口，工作太忙，没时间去上课，或者即使勉强去了也是完全无脑式听课，只是为了让自己感觉不那么糟而已，再然后呢？就没有然后了，是不是这样？而如果我们把这个大目标调整细分后会是怎么样的呢？第一步：读书做笔记简化为：每天读5页书+一个豆腐块（50字）的分享输出（别担心完不成，这种细分策略主要是为了降低我们内心因为对任务难度的感知以及对结果的高期待而消耗的能量资源，我的经验是，一旦你设定的目标小到不可能失败，你开始的那一刻就意味着在大多数情况下，你一定会超额完成的），第二步：报班学习简化为：每天听一节网课（这样会极大化降低需要出门带来的心理能量消耗）第三步：找到和你有一致目标的一群人一起同行（起到互相学习、讨论当然也包含你想偷懒时的监督作用），当你读这个策略时，是不是感觉轻松多了，若你说，这样对你来讲也太难，那我还有如下的这个小建议给你，从今天开始，做以下三件事情：1）比以往早起5分钟，2）每天做1个俯卧撑，3）每天读2页书。
此时你心里可能会想说，这也太容易了吧，对了，这就是我们的策略，把目标往小处想，小到不可能失败，小到你觉得很可笑，小到你觉得很傻，甚至你的内心可能会有嘲笑的声音，如果是这样，那极有可能这个策略会对你产生效能，因为这说明了以上这小小的小目标对你来说完全没有任何难度，完全没有压力，当然也绝对不会额外消耗你的能量，而不会额外消耗能量就能完成的事儿，你怎么可能失败呢，对不对？
我为什么要你从做这三件事儿开始呢？因为这三件事，分别代表着作息规律、坚持锻炼、和持续学习，它决定了你的时间管理能力，身体健康程度以及持续进步的可能性，而且更重要的是，一旦你开始这么做，你就会开始走向“从成功走向成功的正循环”模式，你相不相信，如果你第一个月持续这么做下来了，你绝对会自我感觉极好，而这种感觉良好的成就感会推着你在第二个月时持续的做这三件事儿，甚至极大可能在某件事情上，你开始超额完成，比如你可能翻开书不只读了两页而已，有可能一读就是10页，20页，甚至你发现你竟然不知不觉在可能10天，也可能是20天，或者是30天内读完了一本书，如此，第二个月的你是不是会感受到更大程度的有序和掌控感呢，那么在第三个月，第四个月后，你可能会惊奇的发现，自己已经习惯于每天做这几件事儿了，于是你的蜕变和进化就这样悄无声息的发生了。
这样持续的进行下去一年、两年、十年，相信我，彼时你一定会和时间成为朋友，进化成名副其实的长期主意者，要知道做为长期主意者，意味着投资时，你能比一般人赚更多的钱，做事时，你比一般人心态更平和、更专注，当然也就更有可能接近成功，与人交往时，你会积赞出高质量的人脉；你会和运动成为知己，减重再也不是目标，因为彼时你可能已经成为了健康生活的达人；你会和阅读成为至交，每天的阅读对你而言就像充电，你可能已经成长为了在任何领域里面的专家。
你看不管多么脱胎换骨的改变，都可以从很小、很小、很小的，完全在自己能力范围之内的地方开始，而培养出来的这些好习惯则会重塑你的底层系统，这些底层系统会自动运行，支持你生活的踏实且毫不费力，帮助你成为生活的主宰！
小的时候，社会、老师、父母可能会教导你做人要有远大的理想、抱负，要有梦想，但同时极大可能的情况是，做为出生在普通的家庭，只受过及其普通的教育，也没有遇到过啥奇遇或贵人的我们，空有一腔热血，却没有脚踏实地的方法论，反正对于教育，我常常会有一种特别荒诞的感觉“凡是生活中有用的，学校都不教”，只能自己摸索，所以经过长期总结，以及对很多大牛（如：曾国藩，富兰克林）的了解，我发现这些大牛运用的方法论及其简单，简单到我们可能会不屑一顾，所以相较于过去受过的教导，今天我们要反过来活，不设大目标，而是往小处想（不是往窄了想哈），学会避免那些宏伟的目标，只要小小的就好，循序渐进，也千万别给自己太大的压力，而只要你敢尝试这个极简策略，蜕变和成长一定会发生在你身上，你会开始信心百倍的开始建设你的生活，你说你的生活会不会越来越有序，越来越有掌控感呢？
网友评论