炎热的8月，太阳炙烤着大地，水泥地板也射放出铮铮的热气，人们就如同在热气蒸板上的肉。
我就如同热气蒸板上的那块肉，内心无比的烦躁，希望有那么一桶水能浇灭内心的一团火。
一切在我看来是那么的糟糕，工作、家庭、学习都变的那么的不如意。
休完产假后从返回职场，自己仿佛成为了单位里的局外人，同事因为利益而疏远了我 ，自己成了科室包揽大量工作的人，没有人体恤，没有帮助，疲惫周璇于各种难缠的患儿家属，总加班到很晚，成了夜路里的常客，孤独、疲惫、沮丧、焦虑、否定.......眼泪成了这一切浇灌的产物。
都说家庭是温暖的港湾，而自己却沉落为那个产后抑郁症的患者。面对孩子的哭闹，孩子的行为偏差，承受带孩子经历一天天的熬夜无眠的岁月，自己也成为了内心脆弱需要抱抱安慰的孩子。可先生似乎成为了这场关爱的旁观者。
学习成为了这一切焦躁的调剂品，但这调剂品太辣太咸，强行咽下，身心难受无比。内心有多冲动，多积极，可时间、精力无法支撑我“蓬勃的野心”，达不到自己的理想结果，又被焦虑这洪水猛兽侵袭体无完肤。
内耗、自责、否定、焦虑、逃避、抗争赤裸裸的占据着我的8月。
在8月初本心社第一季课程，艾欣老师就问我，是否愿意加入学习，因为实在太忙碌了就婉言谢绝了。
当9月来临了，我依然被这一切的坏情绪充斥着，我知道一贯坚强勇敢的我内心生病了，这种由内而外的生病，开始让我出现了身体的不适，身体开始出现了胸闷、头晕、腿软等一系列的问题，我意识到了问题已经开始严重了，已经超过了自我所能疏导自我调节疗愈的能力。
当本心社第二季课程即将开课时，犹豫了良久后，我坦然的面对自己无法解决，接受不完美的自己，需要外在的能量帮助我走出这一切重围的事实，把我从这些坏情绪中拉出来，所以我走进了本心社的大门。
当一节节课不断的重复听时，卢佳老师和艾欣老师的声音震惊了我的心灵，从人生的意义，剖析出小我、核心需求，再到帮助我们回归真我的觉察力、断舍离、应对模式、能量平衡的自我成长的系统课程，将人性弱点剖析透彻明了，又给出了一盏明灯指引我前行。
我看到了自己内心那个哭泣的很伤心的孩子，过去我一直不愿意靠近安抚的孩子，可它的眼神中却充满着戾气，因为我的不愿意去安抚，不愿意去接受，它成为了一个长矛利器，一次一次在我的无视下变本加厉的伤害我。
经历这一次的匠心之旅，洗刷了我身上的抱怨、刷新了我的认知，让我回归了本我，接受了自己的不完美，也接受了自己的无能为力，也意识到很多的事情不是自己所能掌控的，需要的是一种平和，随遇而安的平静心态。心态改观了，一切也就变了。
工作：
从返回职场时，面对难缠的患儿家属，内心讨厌、逃避面对、推卸，缺乏耐心。
当学习本心内容后我知道自己改变了，回到的之前的睿智的行为。
这个月中旬，当我休假回到新生儿科室，同事就跟我说xx床的家属特别难搞，不好沟通、不理解不信任医生，也不交钱，电话沟通病情不乐意时，还特别凶，甚至不爽就直接挂医生的电话。
当听到这个交班时，我觉察到我内心“逃避”的第一个念头又上来了，我开始试着去接受这种情绪，当我觉得ok时，我拿起电话给家属打电话，结果在沟通中让家属交住院费时，家属就在电话那头怒吼“怎么那么贵，刚交了费又没有了，你把每日清单打出来，我要一一核对！我晚点就过来拿，我孩子周四就出院”。
我说“孩子入院时你交的费用不多，孩子病情也重，即便孩子的住院费欠费中，我们依然继续跟孩子治疗......”
不等我说完家属直接把电话挂断了！
我感觉到不被尊重，很气愤、开始指责这个家属怎么那么讨厌，孩子病没好想出院就出院，你孩子又不是我孩子......
当内心里在唠叨时，我开始意识到这些不良情绪的又涌上来了，让我感觉到不舒服，因为我没有被尊重，我的应对模式就是战斗，去抗争，或者逃避面对。
在临近下班时，新生儿的门铃响了，新生儿室里传来了家属怒吼的声音“叫你的主治医生出来！”这种声音在新生儿室里回荡，让护士寒毛竖起，眼睁睁的看着我，还叮嘱不要开家属接诊门，开接诊窗门就好。
我很无奈的看了她们一眼，发现她们的眼神里充满了担忧，一定是担忧家属万一失控把弱小的我暴打一顿吧。
我的内心何尝不忐忑，网上有太多医生被家属暴打的新闻层出不穷，我心里也发毛。在从病区走向家属面见通道时，我的内心依然在挣扎，依然想到逃避，依然想将这个皮球踢出去。
可心里的另一个声音又告诉我，如果我不去沟通，可能会促发家属坏情绪的进一步升级，甚至引发一桩医疗纠纷，所以我选择面对自己内心的恐惧，去接受这种恐惧。
在纠结中时，我想起了艾欣老师曾说过，一般采取战斗应对模式的人，通常具备很强的控制欲，当别人不按照自己的意愿行事的时候，往往就会情绪爆发。这种战斗模式的人往往内心存在恐惧害怕暴露自己，通过战斗的形式体现自己很能耐，总想在战斗中“赢”，去控制别人。恐惧害怕下一定有一个核心需求存在。
我开始调整自己的呼吸，将恐惧害怕的面容收起，展露出自己善意和蔼可亲的笑容，面带笑容的对他说：xx家属，你来啦？刚才电话和你说的，你有什么想法？”
家属愕然的看了我一眼，然后眼神不敢正视我，我觉察到了这个家属的不自信，越是不自信的家属越是想通过外在的表象希望被平等对待和尊重。
我再压低自己的姿态，身体前倾，微笑的面对他，眼神看着他，鼓励他说下去。
接下来他噼里啪啦的说了一堆的不满意以及建议。
我肯定他提出的建议，并认为很有建设性，并愿意提交他的建议给科室管理组。
当他感受到被尊重及重视时，开始诉说起他的故事，他说出了自己恐惧害怕的原因是因为自己的大儿子出生时也因为类似的症状花光了家里的积蓄后还是遗留下了神经系统的后遗症，让他感受到很痛苦，所以在长达几年的时光里，他一直不敢再要孩子。
当这个孩子出生时，他内心非常的恐惧害怕这个孩子也如大孩子一样，这种害怕和恐惧使得他不敢去抱刚出生的孩子。
当医生告知刚出生的孩子情况不好时，他感觉到内心的崩溃，因为他在不久前才刚失去了父亲，妻子因为生孩子采取剖宫产方式也耗掉了一大笔钱，自己又没有固定的工作。所以无论是从心里的角度还是从经济的角度都让他感觉到无法承受。
整个过程中，我表示理解，倾听，尊重，当他把他的故事述说完毕之后，他的一切情绪也就释放出来了。他开始愿意听我讲我对孩子的治疗方案，也愿意聆听我给予的建议。
在这个过程中，我没有再跟他说交费的问题，最后谈话结束，他主动询问目前欠多少费用，他努力补上。
在后来的治疗沟通中，这位家属表现得很配合，让我们没有心里的顾虑，以最优的方案去治疗和护理，孩子也得到了很好的康复出院。
从本心学习后，从这件事情让我知道了觉察力的重要性，任何情绪的背后，他一定有某个需求，顺应他的需求，沟通变得不再是障碍。
我知道了这个问题之后，我不再畏惧与带着情绪的家属沟通的问题，也成为了科室最会沟通的医生。
我也学会了拒绝，顺应内心，向领导描述自己的感受，拒绝了领导不公平的给予大量的任务，提出了调岗的要求，领导也欣然的同意了。目前自己也开始重新喜欢上自己的工作。
家庭:
亲子关系:
过去我总认为孩子占用了自己大部分的时间，让自己没有时间去感受和体验其他生活，我会焦虑，会抱怨，会依赖先生的帮忙。
通过本心学习之后，我开始反观自己，发现并不是我在陪孩子，而是孩子在陪伴我，是我的事情，并不是孩子，问题也不在孩子身上，而在我自己身上，在陪伴孩子的过程中何尝不是一种生活的体验。
并不是我在陪伴孩子，而是孩子的出现，是他们在陪伴我，陪伴我去发现问题以及去解决生活中的问题，他们的到来是促进我成长的。
当我转变这个观念的时候，我开始很愉悦陪伴孩子，陪他们嬉笑，陪他们玩耍，感受他们每一天的变化，也感受这一份喜悦带给我内心幸福感。
即便孩子在哭闹、发脾气，我也表现得平和了些，哪怕我错过了学习打卡的时间，我也不再烦躁。
当孩子因为行为偏差受到老师的责罚的，我没有选择指责，抱怨老师，而是给老师写了一篇长长的信，向她表达我看到孩子被责罚我的感受，并希望她能够和我使用关爱的方式去教导孩子，老师欣然的同意了，在我们的共同努力下，孩子偏差的行为慢慢的回到了正轨，回到了原本自信开朗爱学习的状态。
亲密关系:以前过分的要求，过分的依赖，要求被爱。
经过本心学习以后，将对先生的要求和依赖，回归到自我成长以及独立，不再时刻的要求先生的爱和帮助。感觉有时候一个人孤独的感觉也挺好，在孤独中会去重新的了解自己，挖掘自己。
学习
不再随波逐流，会根据自己的需求，做断舍离，不再麻木的跟风买课程。
在学习中，不再盲目的追逐老师，要求被爱，被认可，被表扬，而是以自我为中心，以自我为导向，不那么苛求自己，接纳自己的接受能力以及悟性比其它的同学慢，虽然没办法完全的吸收老师所教的内容，但觉得自己只要吸收一个知识点，并运用到自己的工作和生活实践中就是成长，就是有价值。
也不再因为社群里得不到老师的关注，表扬，作业得不到老师的点评，也不会因为老师过分关注于其他同学而忽略了自己，让自己陷入情绪的漩涡里以及失去学习的动力，如今更关注的是自己是否学到知识，得到了自我成长。
我想对自己说，接受自己的不完美，不完美中也有可爱之处，其实你很好，沉淀于自己，我们不需要太多的信息，只要第三只眼睛去倾听内心的声音，让自己归于平淡从容，是最好的美。
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