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偶然邂逅，一文友。
她神色略带倦意。
说，刚从医院出来，买点东西。她的老母亲，因为不小心摔倒，造成骨盆骨折。
这样的事，听着都疼。
简短交谈几句，她就匆匆走了。
可，站在原地，看着她的离去的背影，我却陷入沉思！
两年前，我的婆婆也是这样，不小心摔倒。
腿部骨折，在床上躺了半年，最后，痛苦离去。
超级稻专家袁隆平院士，也是因为摔跤，造成全身器官衰竭，仅仅两个月后，就不幸而去。
摔跤竟然成了老人健康的最大威胁。
那么，预防摔倒，防止摔倒，就成了老人日常生活中的重中之重。
可，怎么才能预防摔倒呢？
（1）要适当补充维生素和钙片。
（2）要多晒太阳，保持心情愉快。
（3）家里地板，要经常保持干燥。
（4）老人要穿防滑鞋。
（5）卫生间要安装把手。
（6）房间的灯光，不能太暗。
（7）每天晚上，都要洗脚。
自从，婆婆意外离世之后，我才痛悟洗脚对老人的重要性。
多次叮嘱父母亲，每天晚上一定要洗脚。
每次回家，我都会问母亲，是否晚上洗脚？
脚不好，会伤到腿。腿不好，会伤到腰部。腰不好，走路都是问题。
照顾好自己的双脚，才能照顾自己的身体。
因为，唯有洗脚，这样简单的小事，是可以做到，而且最重要的预防措施。
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