#楚凡打卡#Day5

• 如何知道boss是否对你在洗脑

1 单一信息来源，加了99%正确的在前面，制造稀缺（小红花）

捕获冲击（在脆弱时攻击）

2 行为干预

• 角色演员

• 认知承诺（前面可以靠知识靠思考，认知上却是无声），改变行为慢慢改变认知。行为和认知总会找个平衡点，我这样做我是一个这样的人，我是这样的人我这样做。强迫你的行为慢慢默化你的意识。
  明白—任何非本愿的事情一定会让你最终改变态度。

3 药物+人格

前面还算合法，这个开始就是暴力。

人似乎没有那么强大，总会有自己成长环境的痕迹，懂得如何作恶知道如何防恶以及巧妙利用。

• 你为什么不喜欢看《爸爸去哪儿》

你怎样才可以活得更快乐、自由，这个称热点的标题！

不说内向不说外向，因为都可以，或者说他们本来就没有固定的界限。

人这么空虚，快不快乐在于刺激。

”当刺激过剩时，我们往往会变得焦虑、不安、紧张;当刺激不足时，我

们往往又变得无聊、烦闷、莫名地哀伤。而“娱乐活动”是我们调整刺激

刺激水平的重要方式:”

找一个难度适度的工作，有时刺激下，有时休息下，这样会快乐些。

• 7页PPT教你秒懂互联网文案

666，分解属性（人无我有），指出利益（对方出发），定位到情景（想想都开心），正确的竞争对手，视觉感+ 建立联系（更形象），提供“导火索”（Don't make me think)

• 为什么看美剧会毁掉国庆假期？

这篇比你为什么不喜欢看《爸爸去哪儿》 更细致，如何度过你的个人时间，更快乐。

1 短暂释放自制力

2 做出限制（为什么放松后的空虚感更沉重，为什么放松也不快乐，为什么浪费了这么多假期，做出限制，好简单好有力）

3 积极投入

娱乐也分被动和主动，被动不需要脑力、体力（看电视，发呆），发呆也算，我的理想放松之前还是钓鱼，看来没救了…

4 不要一个人被动娱乐

5 结尾峰值

我总把事情提前做怕没机会做，放到最后做会美妙些吗？

6 运动

幸福课也有提，运动暂时是万能的。