自律

一个人要坚持做一件，在坚持的过程中，能感受到快乐和受益。

就会坚持下去，其实我是很佩服，为了一个喜好和梦想。

每天坚持的运动打卡，可能运动的力度不是太强，早晨运动完，都还没有出汗。

明天改变运动方式，多增加有氧运动。配合饮食，减少体重。

加油。