第二次半马@南京 南京

跑步事实上还没有上瘾，跑了第一次半马后，一个月内都没跑过，我也是第二时间报名的南京半马。

越临近跑马约定时间，内心的小人开始各种纠结，比如最近换季鼻子呼吸又不舒服的，月跑量也很低，我曾经多次考虑是不是放弃这次的比赛呢，可我转念:放弃很容易，如果能坚持做到是不是也是对自己的一个考验呢 ?

于是本是上班日的周六，我提前请好了假，买了去南京的来回票，没有和伙伴们班次一样，因为现在我排的时间都很紧，周六下午和周日晚上的讲座都很精彩，不想错过，结果一个人的出行也能各种偶遇。

在去南京的高铁上，右边坐着来上海看车展的父子，左边坐着来上海面试的大四学生，她将从事保险行业，她不喜欢朝九晚五，喜欢折腾，喜欢赚钱，相比当初刚毕业的我，真是相当有主见而且目标清晰，我俩相谈甚欢，互加了微信，等回上海再约。

领参赛包

到了南京第一件事就是领参赛包，尽管是第二次参加半马，确是第一次自己领参赛包，因为上一次是团长代领的。领参赛包过程也很有意思，志愿者问我: 你有健康报告，或者你有参加过半马的完赛证书吗，我立马翻去年的朋友圈给她看，欧耶顺利领到参赛包，还感慨发了一个朋友圈。

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领完参赛包，紧接着打车去和刻意练习跑团汇合聚餐，吃完饭，教练开始给我们分享比赛的注意事项，教练一如既往的专业，正确补给，安全第一（遇见胸闷马上停下来），遇见抽筋如何拉伸等等。

刻意练习跑团合照

洗涑完毕后，给自己敷了一张面膜，享受许久没有十点前能上床的惬意。

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早上6点半，和室友来到餐厅吃早餐，由于我消化慢，不敢多吃，见好就收。

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坐上接驳车后，教练带我们拉伸，前后转肩8圈，手臂伸开8圈，上半身转动，提腿，开合跳，螃蟹跑，踮脚走，外翻脚，深蹲。

马上就要开跑了，听着中华民族共和国的国歌，激动起来。

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慢慢靠近起点，我告诉自己，不管成绩怎么样，一定安全完赛，接近起点的时候，开启Keep 计时，期间手机电力很给力，坚持到了终点。

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前3km，我发现这次轮椅组团人数比苏州明显增加了很多，后面写着:别助推，让我自己滚，无障碍行天下，我瞬间鼻子有点酸，很感动他们不放弃的精神，相比自己条件优越很多，还有放弃的念头，他们真的是自己的英雄，精神支柱一定可以帮到他们渡过一个又一个难关，实现自己丰盛的人生。

前十公里，我配速7分左右，我深切的感受到自己体能没有上次棒，上次前十公里说话还能比较轻松，我鼓励自己马上到补给点了，再坚持2.5km，再坚持2.5km，看到西瓜很想吃，怕自己贪吃，遗憾错过，前18km只是补给矿泉水，感恩10km至15km时和伙伴一起跑，很安心的感觉，感谢陪伴，最后一碗酸梅汤让我们分开。

最难熬是最后三公里，晓燕追上了我，拍了一下我肩膀，我一惊陪同跑了一会，我就跟不上了，我继续我的蜗牛跑，看着不少人已经开启走路模式，我告诉自己不能停，还有最后一公里，看到最后300米看到了希望，可腿在很艰难的提起，膝盖也开始酸胀，完赛第一，安全第一，我慢慢挪到了终点

全程第一次没有带耳机，一直关注自己的呼吸和身体的感受。前3km肚子微疼，最后3km膝盖和腿有点到了极限，期间听见自己的配速变低，情绪开始作祟，可我不断安抚自己的内在小孩，没关系，这只是我众多马拉松里面的一次成绩，总有更好的成绩在等我。何况成绩只是一个结果，改变根源，才能改变结果。

官方成绩

结束后，身体很难受，有点想吐，我担心自己明天能不能正常上班了，等见到酸菜他们，我来到了拉伸区，先冰敷了5分钟，后排队拉伸了5分钟，服务很到位，我的活力又回来了，又能开心合照吃冰棍了，哈哈

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最后坐接驳车回酒店，退房后，享受起夏日的泡沫轴，吃着赛后美食，特别过瘾。等到3点半还没有见到教练，我只能先走赶高铁了。

第二次半马@南京 南京

感恩刻意练习跑团，团长后勤做的细致入微，把两个朋友拉进了我们刻意练习跑团，期待跑团不断壮大中。愿我们一直跑下去，跑出更好的自己，跑出精彩又无悔的人生。

官兔合影 和团长合影

彩蛋:

樊登也在现场，激动不已
发圈了却自己一个小目标，继续加油

意外的惊喜:

我们抓到了一个新闻记者拍照，结果真的上新闻了，Oh MY GOD! Thanks GOD ~

http://js.ifeng.com/a/20190421/7385988_0.shtml

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