第三视角，也是元认知的表现。当你主动观察、反观自己的行为和思维时，真正的成长开始了。

当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。

把“第三视角”当做“灵魂伴侣”时刻提醒自己。

启用灵魂伴侣，如同电脑杀毒软件，监控每次操作，一旦发现可以文件就立即发出警报。

如果说学习和反思是静态的，那处于当下的、动态的自己又该如何主动运用元认知呢？很简单，启用你的“灵魂伴侣”啊！

让他时刻监控你，就像电脑系统里的杀毒软件，监控着你的每一次操作，一旦发现可疑文件就立即发出警报。《认知觉醒》

元认知，反思能力，自我监控能力

能实时监控自己的思维与行为，能从过去经验提炼认知，能从高度看到全局，能从深度看到底层逻辑，能从未来看到发展方向。

元认知的锻炼是渐悟，要练习练习再练习，加强加强再加强。

从know到master，要经历四个步骤，每个步骤都要花时间打磨。

家人幸福和健康才是目的

看书进度有点慢，碰到了有点核心有点难理解的部分。

既然碰到了自己的拉伸区，就应该利用机会。

吴军老师在《见识》第四章大家智慧“销售大师的智慧”分享了，摩拜创始人王晓峰的销售观，销售本质是“把东西卖出去，把钱收回来”。销售“把钱收回来”才是目的，把东西卖出去是手段，不能背本逐末。

吴军：生活中，这种背本逐末的做法时时可见，很多人不顾家地去挣钱，讲的理由都是为了家人幸福，其实这种做法已本身已经让家人不幸福了。希望我放弃休息或者和家人安排好的休假，来参加什么重要活动，那是万万没有可能的。因为我不会把目的和手段颠倒过来。

我很受启发，家人的幸福和健康是我所重视和追求的，从此出发，和老人耐心沟通，不发脾气；学习三高和心脏的课程，优化老人和我的生活习惯；和孩子高质量的陪伴。