4月共读《专注力》Day6

作者: Rainy_yoyo | 来源:发表于2019-04-07 23:35 被阅读0次

4月共读《专注力》Day6
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4.7任务讲述一下你的生活是否平衡？你一天或一段时间内生活工作流程（一天从早到晚以及从周一到周天的时间安排）。你读完这本《专注力》最大的收获是什么？

我觉得自己的生活平衡还需要去发现并调整。目前在饮食和运动这块比较注意，深知需有一个健康的身体，才能去创造美好的生活。平时早上6点左右起床阅读，做早饭。大宝上学后，陪小宝外出玩耍，上午会给自己一个小时固定时间练习瑜伽，周末约老公一起晨跑。中午小宝午休时间自己开始工作，或阅读。下午接大宝放学，陪伴大宝写作业，晚饭后是全家一起陪两个小孩子一起玩耍。到晚上他们睡觉后在开始阅读完成当天作业。

目前在娱乐和人际交往方面安排比较少，后续需要有意识的培养，比如安排看电影时间，与朋友之间的沟通交流。

这本书非常值得我们反复去阅读，给我收获有两点:

1.专注于第一个目标 80/20法则，花更多的时间来做20%的事情。明白这关键的20%是什么，便可以快速完成目标。

2.“第二自我”策略。让正确的性格做主，在不同的情况下用不同性格，让我们办事效率提高，同时减少承受的压力，也会觉得做这些给我们带来的快乐。