我们对别人的愤怒往往出自哪里，这个其实有一部分是属于心理学的内容，我们被激怒了，跟别人发脾气，外表看起来我们很凶狠很强势，实际上这个时候可能是我们最脆弱的时候，你想想自己出现愤怒的场景，可能是因为别人的某些话语让我们觉得自尊心受损，因为某些事让我们觉得自己不受尊重，又或者其他原因让我们自卑了，我们用愤怒的盔甲来保护自己脆弱的内在。
其实在这个时候我们最需要的是关爱和呵护，理解和支持。我们可以自己问自己，和自己的内心想法沟通，她们说什么了，让我不开心想发火，是伤到了我的什么？说的是真实的吗？我需要那么在意别人的言行吗？需要那么在意别人的眼光吗？什么对我是最重要的。
人们常说语言是把利剑，还有说某些人特别会说话，特别会沟通，也有时候别人的表达并没有侮辱我们的意思，可能是我们自己敏感了，过度解读了，误会所致。有时候有疑问和困惑也可以用平静的口气去表达，把自己的想法和对方说，避免出现误解的情况。
愤怒的时候对我们的身体伤害很大，我们会觉得一股火气从胸口蹭蹭往上冒，会紧张的心跳加速，手心出汗，呼吸急促，甚至身体发抖。爱自己那么就少愤怒多微笑吧。
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