要早睡：调22：30的闹钟，23：00不睡就打左脸；
要早起：7点起，不商量。起来动动胳膊、动动腿、动动腰间肥肉，不行就打右脸；
少吃点：少油、少盐、少糖，实在憋不住吃东西只能吃小份；
吃素吧：少吃红肉（大荤），多吃白肉（大素）；憋不住就多喝水吧，缓冲一下；
动一动：站一会儿，走一会儿，别老坐着，动动脖子扭扭腰（如果plus版也好用的话）；
看书吧：多看看，长得丑还不另寻出路，果然死都是作出来的，长点脑子还是好的；
拒绝小说：可以不坚决，但是一定要克制，不然就胖3斤好了；
练练字：字如其人，连自己都不骗，太蠢了，长点心吧；
暂停零食：不要再吃了，看看衣服，看看称，还不醒醒吧。
先这样吧，太多了自己也记不住。
今天晚上开始吧，加油(ง •̀_•́)ง你是会瘦的
要早睡：调22：30的闹钟，23：00不睡就打左脸； 要早起：7点起，不商量。起来动动胳膊、动动腿、动动腰间肥肉，...
一直很佩服那种自律的人，不知道他们是怎么做到的。我是一个经常给自己立flag 的人，但是却常常做不到。回顾自己写了...
为什么要自律，养成好习惯？ 咱们现在的年轻人，喜欢立flag；新年到了立flag、生日到了立flag，最后却不了了...
大城市里独身奋斗的白领，过着出租屋到公司两点一线的生活，努力是努力，只是有时迷茫。一个flag让生活有了新的突破口...
你有多自律，就有多自由 为什么要自律，养成好习惯？ 咱们现在的年轻人，喜欢立flag；新年到了立flag、生日到了...
立帖为证，给自己立个flag，明日誓要五点起床！自律，自律，自律。 活出个人样来，不能颓废，不能颓废，绝不可以颓废...
每天进步一点点，一个基础前提，也是现在我很缺的自律。自律本身就能令人进步，但多少计划在立完flag以后就倒了，转而...
朋友圈经常能看见很多人在立flag： 立个flag，瘦回90斤！ 立个flag，每晚12点前睡觉！ 立个flag，...
昨天还信誓旦旦的说要开始日更了，今天就差点食言。周一出现了很多预料之外的事情，处理起来都很花时间，到晚上九点多的时...
前几天立了每天都抄写一段文章的flag, 今天就有种想放弃的感觉。 不知道能坚持多久，不想为了坚持而坚持。还是想为...
本文标题：立个自律的flag，很刚的那种√
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