一念天堂

睡前写感恩日记第五天了！一念天堂，一念地狱，从以前颓废消极，我已经转变心态，打算真正振作起来，认真生活，过好每一天。

摘抄：

人生难免会遇到荆棘，善于捕捉生活中的美好，可以惊艳整个岁月。

如晚间的夕阳、路边的野花、屋顶的树叶、一道热腾腾的饭菜、一束绽放的烟火……所有记下的这些，都能让人心情愉悦，对生活充满热忱。

马丁·塞利格曼说：“每天晚上睡觉之前写下3件好事，仅持续一周。在之后的半年里就出现了幸福度增强、忧郁度减轻的结果。”