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侯冬梅 中级12期 湖南株洲坚持原创分享431天（2019/05/26）星期日

咨询

        清空自己的一切，准备开始。

        来访者有点小紧张，我们就先聊聊她喜欢什么？最爱做的事是什么？先让他轻松些，也是要建立良好的关系，这是首要的第一步骤，一定不能着急的。只有关系建立好了，才有继续的可能，而后再让他说说自己今天特别想要聊些什么？或者自己的目标是什么？然后以“澄清式自我揭露”与“温和挑战”取代传统面质。

        一般我都会有一点分享自己的经历，是指咨询师对当事人表白自己过去一些经验，其目的是提升当事人的洞察力，并促进当事人对自己的想法、感觉、行为和相关成功经验的回顾和反思。然后告诉他我是用了SFBT的太极的理念，未来对自己的期待是什么？然后自己去描述打算如何去做？具体如何去一步步实施，通过梳理，让自己的能量一点点的回升（其实能量一直都在，只是容易被负能量掩盖，而被忽略）。最后用量尺问句去了解她过去、现在、未来的分值，他就会更清晰了，整个人感觉好了起来。

其实咨询师没做什么，只是陪伴，看到，来访者才是自己问题的专家。