生活不止眼前的枸杞，还有“湿”和远方，体内有湿气的人实在是太多了，“湿气”这个词也因此广为人知。
湿气是身体中最难缠的“坏蛋”，即使远离了眼前的苟且，湿气也会一直陪伴你到远方。
很多人都以为只有夏天才需要排湿，这实在是太小瞧他了，即使是冬天也极其需要排湿！今天就为大家解开湿气的面纱！
难缠的坏蛋
“湿气”属于中医的概念，一看它的形态就知道，和水脱不开干系。我们的身体中本来就含有大量的水，平时还必须补充水分。
但湿气和普通的水分最大的差别就在于他是个无赖。
正常情况下，身体的水分是自由流动的，身体会将多余的水分聚集在我们的膀胱当中，排出体外。
湿气则会很不要脸地待在我们身体中赖着不走，湿气“厚脸皮”的背后又有怎样的故事呢？
当我们长期待在湿气重的地方，或是晚上睡前洗头不吹干，淋了雨不更换衣物，就很容易被湿气趁虚而入。
湿气最喜欢人体的脾胃，进入人的身体后，他哪也不去，直奔人的脾胃，导致人体的脾胃运化的能力变差，让体内产生更多的湿气。
平时饮食习惯差，暴饮暴食，也会伤害脾胃的运化能力产生湿气。
脾胃被湿气折磨，更加影响运化功能，让湿气更重，湿气越聚越多，湿气的“势力”大了，就成了盘踞一方的“恶霸”，这个恶霸有下面几大特点：
笨重混浊：生活中，干的东西比湿的东西更重，因为里面充满了水分，越重的东西越难移动。
所以湿气留在我们体内时，人的身体和头都会觉得沉重，平时没有精神。人的经络空间有限，而湿气长期霸占着气血的“通道”，导致身体气血流通不畅，久而久之湿气就会侵占影响全身。
难缠粘人：湿气一旦侵占全身，想要排出去极其困难。只要被湿邪盯上，就像被粘液粘上，非常难受，小便尿不出来，大便还会“挂壁”，留不下来排不出去。
损伤阳气：湿气本质上属于阴邪，它赖在脏腑经络上死活不走，影响阳气的发芽和生长。多数人被湿邪困住后，阳气都会受损，脸色淡白，精力不济的现象。
勾结作恶：中医常说“六气”，即风、寒、暑、湿、燥、火。一年四季当中，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。
湿气特别喜欢勾结其他邪气，狼狈为奸，治疗难度陡增。所以，一年四季我们都被湿气折磨着，快来看看你被“恶霸”盯上了没。
17种不适都因为湿气！看冬季如何祛湿？
应对方法
湿气这个恶霸极其难缠，而我们也在不知不觉中“助纣为虐”，给了他们可乘之机。
饮食不当、伤害脾胃，是产生湿气的罪魁祸首；生活中不注意，让湿气进入体内；夏天本该出汗的时候，用空调冷饮“压”回去；只吃不动，只进不出。
平时可以饮用红豆薏米汤，但寒凉体虚的人不适合服用。
但食疗最多能暂时缓解症状，想要彻底改善湿气重的情况，最根本的就是让身体的元气充足，能够顺利推动气血在我们经络中顺畅运行，增强脾胃等脏腑的能力，才能把湿气连根拔起，排出体外。
平时先老老实实吃饭、合理饮食、不贪凉，不贪酒，不要给更多的湿气可乘之机。
生命由有形的物质和无形的气组成。气与血都由人身之精所化，具有互根互用的关系。气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体。
气滞过甚就会导致血瘀，百病因此而生。通过桩功的练习，可以使自身七脉运行通畅，则气血充盈，从而达到祛湿，提升免疫力，通气活血，滋养内脏的效果，让生命充满活力。
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