关于如何消除自卑，我们梳理一下自卑的由来，回顾一下自卑产生的反应链条，如下图：
首先，“自我”的存在和“自尊”的需要是产生自卑感的根源，包括我们常常提到的所谓“原生家庭”、“性格”、“气质”以及由此引起的一系列心理倾向，那些貌似无法撼动的、难以解决的、根深蒂固的问题，本质上都和“自我”息息相关。关于“自我”的本质问题，暂不在本文讨论。从上图不难看出，如果消除了自我的束缚或者摆脱了“自尊”的需要，那么就不会有后续的循环产生，自卑感自然无从升起。很多人会质疑，“自我”可能消除吗？我们在没有充分了解自我的情况下，暂且搁置这个疑问，先不要武断地得出“是与否”结论，对这个问题保持一个开放性的态度，留在日后去探讨。
接下来，我们在“比较、评价、欲望、行为模式”的循环中去讨论，这个循环里的每一个环节在前几篇文章中都进行了比较详细的论述，可以看到，每一个环节中我们都会进入很多误区，也就是说，要对每个环节遇到的各种情况都保持一种敏感，才能有效地避免进入自卑的陷阱中。在任何一个环节做到深入地思考，理性地分析，得出正确的结论，然后做出正确的选择，才不会掉入“自卑”的陷阱里。即使偶尔陷入，也会很快地走出来，不至于长时间处在其中无法自拔。
本文没有具体列举走出自卑的方法，因为如果不深入了解自己自卑的产生的过程和细节，只是简单、盲目地寻找具体的方法，可能无法解决问题。如果一味地依靠别人交给自己的所谓的“方法”，很可能毫无用处，更为严重的后果是，当尝试多种“方法”不见效之后，会对“摆脱自卑感”这件事丧失信心，陷入新的“自卑”之中，那才是真正的麻烦。
要清楚地看到，自卑的根源来自于自我长期积累的记忆以及由此而产生的各种欲望、诉求和行为模式，所以，只有自己看清了意识领域的这些问题，才了解问题究竟出在哪个环节，彻底看清产生自卑体验背后的观念或者观点，那才是解决问题的真正切入点，当那些评判消除之后，就可以从根本上走出自卑。
网友评论