官方图片镇楼！
变调菩萨蛮-环黄叹老
流黄梧叶秋将浓，鲜衣怒马掠秋风。霜叶绿转红，歧路各匆匆。
夕阳难舍朝霞送，少年笑指白发翁。山中树未动，丛间花想容。
我也不道山上内家伙是谁。
参赛包里很丰富，等我比完赛再回到家时，很多纸质东西都被当成垃圾处理掉了……
一次都没跑错！
今年的环黄可能是我状态最好的一次比赛了。平均配速10分半/公里，赛后也没有酸痛地欲仙欲死，夸张点说第二天就可以跑步了，但我没跑。
比赛目的只有两个：一是想要全程控制心率在140以下；二是尽量多吃。虽有一些欠缺，但也都算完成指标了，这一切都是为了三峡。
然而，我还是被团里很多年轻人嘲笑了！他们都嫌我太慢！
我男子组36呢，还想怎么样啊！
树树皆秋色，山山唯落晖。
环黄还是那个环黄，司马还是那个司马。
跑匪也还内样儿(︶︿︶)
话说跑步四五年了好像也没仔细拍过一次定装照，于是有了下图。
可能是我迄今为止摆滴最板正的定妆照了。
比赛的当天早晨，左手家楼下大家集结了一小波，其中就有我，驱（蹭）车来到智荟天地，我就直奔厕所而去。
我去拉粑粑了，没赶上合影。
路上翻看群消息，突然想起小神仙过生日，于是草草编了几句顺口溜发在群里了。
几句顺口溜给小神仙整滴挺高兴！
这厮哪样都好，就是脑回路太过于清奇。你完全猜想不到他会因为什么突然就生气了。他对事物的理解和判断也都是跳出三界外不在五行中的，说实话就因为这个常常让我感到很绝望。他啥样大家基本也都知道，就不多说了，反正上蹿下跳拍照也挺辛苦的，多记额点儿他的好处吧。
当天过生日的小神仙。
起点拱门下小喇叭一吹，我们就呼呼啦啦出发了。我站的太靠后，身后可能只有不到10个人。
有头发呀么有头发，哎一儿呀儿呦！
出门一顿跑，三公里左右柏油路到蔡大岭，左转上刀刃山后几个起伏，就来到每次都塞的大下坡了。当歇着慢慢顾涌吧，急也没用。真不敢在这么陡的地方勉强超车，万一来个马失前蹄就肯定见伤了，不值得！
之后缓慢的超了几个人，不久就到了横山寺补给点，于是乎看到了下面这个女人。
思棋，47，哈士奇，私企，四期…………
我刚开始跑越野时，这个女人曾是我心中最美的女神。随着了解越来越多，逐渐的女神变女人，女人变阿姨，阿姨变大妈了，我也不道咋回事儿，反正事物的走向，从来都是不以人的意志为转移的。
一进横山寺下完台阶时，拍了本次比赛最帅的一张照片。
此时的她看起来像是7院在这个补给点的主管，大大咧咧在一把椅子上葛优躺。而孩儿哥正远远的，形单影只的站在角落里给人指路。
我过来时她拿眼角瞥了我一眼，不耐烦的喊，补啥补，赶紧走！绕一圈还得回来呢！
我也不敢问啊，只好沿着柏油路继续跑了，跑着跑着就到了打卡点，
打卡志愿者：憨厚的蛋糕师小呼子和微胖界的女神安小猫。
小呼子这个小伙子我特别喜欢，蛋糕在他的眼里是有生命的，是值得他赌上尊严和性命去用一生去钻研的东西。对于这种有匠人精神，本身又很淳朴的人，谁会不喜欢？
他看见我老远就喊，哎呀叔你咋有头发呢？我还没等说话他又接着喊，哎呀叔你咋瘦这么多呢？我正在琢磨先回答哪个问题的时候，他又接着喊，左手和宋姐过去能有十分钟吧，快追！
就这样支支吾吾的一句话也没说出来，我就离开他们继续跑下去了。
宋姐这次由团里的左导陪跑，一出发就没影了。其实我心里是希望能追上他们的！毕竟以前很多次都是我陪宋姐跑的，然鹅每次的结果都不太理想。不是特别慢，就是我和宋姐一起退赛了……
强劲的左手和小宇宙爆发的宋姐。
如果能追上他们我颜面多少能好看一点吧？心里想着就开始加速，柏油路上背着包跑配速接近5分时，心率已经升到近160了！那种舒服的感觉完全消失，取而代之的是隐约的疲劳感在累加。不行不行这样不行，面子难看就难看吧，还得按原来定好的方式跑，能不能追上就看他们后边掉不掉速了。
结果赛后查了一下打卡记录，我才知道小呼子告诉我的时候，是整场比赛里我和他俩的最近距离，整场跑完宋姐甩了我40来分钟。这一结果无情的揭示了事实残酷的真相：严肃的左导只用一次就逼出了宋姐的潜能。而我，以前是我耽误宋姐了…………（捂脸哭着笑）
唉，没办法，生活还要继续，只能脸皮厚点儿了！除此之外还能有啥办法你说是不是？老老实实降速到630，piaji piaji慢慢跑吧，很快的心率又回到130+了。
在横山寺绕了一大圈后又看到思棋美女（大妈）了，这次她正在桌子后边整理补给，看我来了一把抽出我胸前的水瓶子，鄙夷地说，叔这装备也不行啊！我低头看看心想我这装备咋了？她又来了一句，叔这速度也不行啊！我刚想说这次我跑滴比以前快多了，她又接着很真诚的说，退吧，叔！你这马上就要被关门了，都！
到目前为止，从见到7院的人开始到现在，为什么他们的人全都BLA BLA BLA说个没完，我连一句都反击不回去呢？正想着这事儿时思棋又拿出一罐啤酒来，这次态度很温和，微笑着说叔来喝罐啤酒吧，喝完退了得了，在这没关下个站也是个关，早退早轻松~~
不知道是什么原因，这个补给点的所有人都在劝我退了吧，连身后的韩大哥也是！
沃了个擦！哪有这样的志愿者啊？就不能有人管管么？我憋了半天也想不出怎么回怼她，只是突然想起问了一句，你也去三峡吧？ 她嗯了一声，我马上接着说，等三峡咱一起退吧！
说完我才感觉心里舒服了一些。可后来想想这也不能算报了仇啥滴吧，不道咋想滴，还一起退吧…………为啥不说等你退了到终点去接我呢？
唉，每次都是，和人互怼后都很后悔，总觉得有些地方没发挥好。算了算了不跟她计较了，出站就左拐上山了。
我身后那个小点儿可能就是角落里给人指路的孩儿哥，真可怜！
在上个补给点没吃到碳水类的补给，只是吃了三段香蕉。跑了一阵就开始心慌，心率开始往上升了！和原来的速度差不多，心率却高了10左右，稍一加速就超过160了！不知道我是低血糖还是咋回事，肚子空着输出就会很吃力，之后选了个折中的办法，临时心率让步到150吧，能保持稳定就行了，就这样坚持到了听风者的悦翠台补给点。
看到了小面包🥯！
斌斌抱着肩膀不怀好意的站在楼梯下边微笑着扫视每一个经过的人。当眼神掠过我时闪过一丝惊诧，然后就进入国际惯例了：叔你怎么有头发啊，叔你怎么瘦了这么多啊……
我决定对这俩问题不回答了，以后谁问也不回答了！
我特么本来就有头发好么！
跑的多了就瘦了呗那还用问么！
我在这个补给点吃了一整袋面包之后又拿上了一袋（共8个）。斌斌看我吃得很凄凉，忍痛从隐蔽处变出一罐红牛给我喝。真是个很有同情心的年轻人，我越来越喜欢他了！我们团里的大Yan应该能有个好归宿！
吃完8个小面包，心率立马就下来了。120-140之间，既不累，也没闲着。其实早晨和团人里集结前，我已经吃了6个牛肉包子了。为什么我对碳水依赖这么强？我觉得这一定和我小时候过的苦日子有关。只要吃上碳水类的食物，即便还没开始吸收，只是填进肚子也会缓解，难道是小时候挨饿留下后遗症了？都说穷人家的孩子会输在起点上，你说我跟人家怎么拼？
出站绕了个圈，又跑过约1公里柏油路，右转进小区，直奔老座山。上山时遇到个老大爷用树枝把路挡上了。正赶上跑匪开车过来，跟那个老大爷交涉。唉，干点啥都不容易啊！那大爷就说我们的人把他铺的破台阶都踩坏了。就那破台阶还有啥挽救的必要啊？可大爷一副“此路是我开，此树是我栽”的样子。跑匪开始苦口婆心的对大爷动之以情晓之以理，我们有理由相信再过一会他可能就会上美人计也说不定。
我都已经很慢了，不能在这里继续耽误，于是就又在旁边绕了一段儿上山去了。然后一切又回归正常，珍惜每一段能跑起来的，享受每一段跑不起来的。转过几个山头下到机耕路段的补给点CP3，我的家人们正在等着我，拍照和打卡的青松和雨帆一边拍照打卡，一边回头跟里面喊，叔终于来啦！
这一群橙色，对我来说有着完全不同的意义，我爱你们！
先是小情人儿大梦给了我一个大大的拥抱，那真是满怀滴爱呀！然后小板凳啤酒面包罐头以及马杀鸡服务，全套大宝剑！一边给我服务一边埋汰我怎么才来，几乎都是最后的了。妈滴！我心里暗骂道，老子已经跑的比以前好多了，还特么嫌我慢，你们都不想混了！
又干掉一袋半的小面包（6个）喝了一罐啤酒，半碗罐头，临走还被塞了一个红牛和若干巧克力。
当然了，还有小纸条。卟呤塞给我的时候说，叔看看你能拿到谁写的。我一看纸条的折法就是我自己写的，哈哈，还真巧。
少了个“如”字，后加上的。
这样的纸条我写了170张，约占总数的六分之一。
出站沿着机耕路下到海边，爬过大石头又七拐八绕的，反正心率什么的都算正常。随后就来到了佛门寺补给点，羊汤喝完了，正在等着下一桶送过来，我补了点水拿起一袋小面包刚要边走边吃，迎面看到了小神仙，一顿啰哩八嗦的讲什么我也没听进去。反正就是咔咔给我一顿照！
小神仙说我一脸歹相，我觉得还好吧？
他又陪我走了几步听到羊汤送来了，我就让他回去喝羊汤不用管我了，临走又给我咔咔一顿照。
第一次注意到，我额头上的青筋好像趴着一只小虫子。
之后跑了不到两公里下坡路吧，路上遇到了小红孩，状态显然不太好，没多说就过去了。到了猫湾开始上山，刚一上山就遇到了大陶。相当意外，这家伙很强的，实力绝对是前十的水平。平时因为他也爱写一写赛记，所以和我之间大有猩猩惜猩猩之感。简单询问了一下才知道也是出状况了，好在没什么大碍，也不需要人照顾。
状态不好的大陶，跑到20+公里的时候摔了一跤，小腿就开始持续抽筋。
后来在终点又遇到时，他告诉我他已经喝了7杯啤酒了。还说这次他跑了一半，走了一半。我暗自算了算时间，即使这样，他和我的完赛时间也相差无几，可见我的水平有多低。
整个猫湾到匪湾的折返路段都很窄，对面过来人时必须要侧身才过得去。在这时分别遇到了建鹏，快乐小梅两口子，小A，左手和宋姐，豆妈。。。
计算之后，彻底放弃追赶宋姐和左手的念头，差不多三公里的山路差距，不可能追得上了。
到了匪湾折返回来时又遇到了祁恒，樊哥，随性。。。一路冲对面来的人喊着加油，一路避让。终于下山，又是1.5公里的柏油路上坡，回到补给点，我都没进去。差不多6公里的柏油路，还是老样子保持着140心率就好。几乎一步没走，也没怎么用力。
一路630配速稳稳回到终点，已经有一大批人在等着我了。
尽管他们都笑我太慢，但我自己知道我又进步了。尽管他们还在疑惑我为什么会有头发，但我也不想解释了。又一年的环黄，就这样平淡而又温馨的结束了。
关于能力的问题我有自己的看法，我小时候就不善奔跑，从跑步开始到现在四年有余。还在跑着已经很满足了。况且还每年都能进步一丢丢，说老实话我很知足了。
人嘛，最重要的就是不要迷失自己，永远保持对内心无知的谦卑，保持对未知世界的敬畏，这样就好。
最后，感谢司马方达，感谢跑匪。
感谢我东行者的家人们。
三峡175，等着我！
我是尾巴叔，会一直跑下去，感谢阅读！
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