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周检视2020.08.01-08.07

周检视2020.08.01-08.07

作者: 潘霖毅 | 来源:发表于2020-08-07 16:13 被阅读0次

    没有记录就没有发生!

    上一周是能量比较低的一周。

    健康

    1、早睡早起

    继续在5.0小组践行,用sleepcycle记录睡眠状况。七天均在6:00前起床打卡。

    2、运动

    4天运动步数达标。

    3、健康饮食,减少油腻食品摄入。

    4、小憩冥想

    中午、晚上睡前会放冥想音乐,让自己静心。

    学习

    1、阅读《高能要事》,录制两集喜马拉雅。

    2、晨间日记,由于小组用接龙形式打卡,有三篇没有写。

    3、每日感恩日记,共七篇。

    4、学习麦克格西金刚智慧。

    5、复盘007直播

    人际关系、家庭

    1、与达振师兄通话1时,谈认知和思维的问题。

    2、与卢纯通话。

    3、家庭每日互动,回报饮食。

    4、人生百国社群持续分享。

    5、复盘通知社群邀请新朋友:展鹏

    财务检视

    1、还房贷2500元。

    2、宁波银行信用卡4850元。

    3、工会费30。

    4、日常水果开销,用鲨鱼记账记录。

    5、电费:301元。

    6、理财:1000元。

    效能

    1、团队协作

    2、日历事件

    3、255工作法

    4、断舍离,放弃两个八月份的徒步,聚焦PPT营销力作业。

    5、弹性事件

    6、工具使用:微商水印相机、讯飞输入法

    事业

    1、及时回复单位通知。

    2、同事生病,我们三个要顶班。身体第一,没有抱怨。

    休闲

    晚饭同老公一起看电影。

    计划十月休假回家探望父母。

    反思

    1、运动需要继续加强,天气炎热,导致身体惰性强,需要克服。

    2、晨间日记可以用碎片时间完成。

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