<p><strong>一个人思维的转变，要经历一个漫长的过程。</strong></p><p>
</p><p><strong>首先，接受新的认知。</strong></p><p>
</p><p>先是在认知中接受一个新的体验（相反的认知），理解并学会它的使用方法；</p><p>
</p><p><strong>其次，事上练。</strong></p><p>
</p><p>在现实中某一天遇到新的认知可以解决的问题，这时就需要我们有意识地调用新的认知去理解，并尝试用新的认知去理解旧事物，获得一种新的体验，这种体验包括，新的情绪，新的直觉。</p><p>
</p><p>情绪比较快可以看到正反馈，但是直觉比较慢。所以，我们必须多次尝试，才会改变旧有的直觉反应。</p><p>
</p><p>情绪是即时的，我们只需要调动一根“琴弦”就可以立刻收到一个反馈，这几乎不需要等待，所以用认知改变情绪，还是挺容易的；直觉类似于习惯的养成，改变它，需要的时间比较久。</p><p>
</p><p>所以，</p><p><strong>把成长建立在事实，而非关于才能的幻想之上，一个人才会成长。</strong></p><p>
</p><p>事实就是“事上练”，幻想就是“纸上谈兵”，只停留在思维上。</p><p>
</p><p><strong>我们要时刻注意，当我们学到了一个道理或者方法论，一定要找机会用起来，这样知识才是我们的。</strong></p><p>
</p><p>如果我们不能用到实际生活中，就是把知识困在头脑中，不能为我们产生现实的价值，知识再棒也是没有价值的。最多是一个精通武术秘笈的“王语嫣”而已，自己却毫无武功。</p>
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