# 引子
心情沉沉浮浮中，无法静下心来写篇周更文。忙完手上的事情，到了下班时间，冲到楼下的星巴克，点了一杯星冰乐。刚刚打开手机准备酝酿文章，就被同事A的微信打断了：要求今天提供一个数据。我委婉的表达了有事情需要处理，明天再做吧。同事以我还没走（本来打算写完文章再回到楼上拿包）为由。不依不饶的要让我今天提供。心里蹭的上了火：这是几周来，我第一次下班按点走，谁曾想被同事这样给阻拦了。心里更火的是：她丝毫没有把我喊回来加班的愧疚感，反倒是一切心安理得。在我回来告诉她需要领导审批，事情今天无法提供的时候，她留我一个人徜徉而去。
#加班
当加班成为一种习惯，尤其是别人认为你就该加班时，需要反思一下工作定位、工作效率。
1.是否必须要加班。加班是自己主动而为，还是迫于环境不得已而为之？
（1）自己主动追求：能否白天高效工作，又快又好的完成工作？加班频次偶尔为之，还是每天如此？加班目标是否明确，收获是否明显？如果耗时又无效，需要重新考虑工作效率问题。
（2）环境不得已：如果是在该有的工作完成后，额外增加的工作，当自己合情合理合法的休息时间被占用，是否有勇气和智谋去维护自己的权益？如果是为了迎合加班留下好印象的文化，需要好好思考下我在公司的核心竞争力和工作定位—我是否有足够的实力，工作能力和工作业绩体现自己的价值？
# 噪音
曾因早早回家，面临GG阴阳怪气的质问：呦，今天怎么回来这么早？听到言语间透露出的嘲讽，我如同吞了一只苍蝇，胃里一阵翻腾，心里也渐生厌恶：本以为家人就是齐心协力，奔着共同的目标奋斗。殊不知大千世界，无奇不有：辛苦加班得不到心疼罢了，反倒被恶意猜测当作逃避带娃的工具。
《儿童健康讲记》中提到：一个人体质很好，即使碰到感冒病毒，一屋子人都病了，他也不一定会生病，即使感冒了也会很快痊愈。如果孩子体质强健，哪怕病后反应还挺激烈，只要适当j控制就好，问题不会太大。一个人体质不好，可分两种情况：一种是有反应：一种是没反应。体质不好，但还有反应，说明还有生命力，身体还有自己改善、修复、排毒的动力。没反应往往意味着康复的希望渺茫。
面对外界的噪音，我没有足够的勇气和智慧反驳，只是默默的承受着，把它压在心底。殊不知内心早已千疮百孔，让本已不足的能量进一步消耗，整日郁郁寡欢导致自己和更重要的人的事情受到影响。就如同体质不好又没反应的病人一样，希望被压抑至渺茫无几。痛定思痛，我为何不换一种想法和做法呢？比如我认为背后说人是不好的行为，但是通过写下来，复盘后从中吸取经验教训，何尝不是一种应对噪音的反应？再比如通过认知升级，提升自己打击小怪兽的能力，让自己不再受之影响或者即使有所影响，但是能够快速恢复，何尝不是更好的一种方式呢？
愿我能拥有一颗强大又充满智慧的心灵，愿我能让宝贵的能量回到自己和身边最爱的人身上。
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