好起来了

回上海之后调整了几天，今天算是把状态拉回来了。

去打了一场球，心情愉快，体能也逐渐回归。

感觉自己平时洗脸很多时候并不能洗干净，在洗澡的时候试了一下用搓澡巾轻轻的擦脸，效果很好，洗完了觉得自己的脸干净又顺滑。然后进行了一下护肤，又帅了几分～

准备好了一些食材，明天开始自己做些简单的食物，吃健身餐。少糖少盐少油，挑战一下自己的食物欲望。不过我也决定不一直这样吃，因为觉得自己可能会很痛苦，所以我会在周末的时候吃些满足自己食欲的食物。简单来说，就是馋什么吃什么。

做了20个俯卧撑，50个深蹲，平板撑10分钟。感觉身体也逐渐找到了活力。身体就是这样，你越不动，越懒；它就越容易累，越容易疲惫。但你累了还坚持练一点点，并且好好休息，那么后面你会变得越来越强大。而且也不是那么容易累到。

和家人聊了会天。经过过年回家这段时间越来越意识到家的重要性，于是也希望可以跟家人建立更好的链接。鼓励了妈妈画画，她也终于行动了起来并且把画分享给了我。我夸妈妈说她画的很好看，希望她可以坚持下去。我一直认为什么时候都不会晚，只要你热爱。希望妈妈能找到自己热爱的事并且坚持下去。一方面给家人力量，一方面我也在获得力量，这就是爱的神奇吧。

事情都在朝着好的方向发展，明早起来我会精神饱满的面对有挑战性的工作。

元宵节快乐！晚安