重新减肥第一天

2022.5.4晚上，户外跑步五公里。

之前都没坚持下去，我反思了，是因为每次都想跑十公里，可是过程很辛苦，造成痛苦记忆深刻，第二天就不想动了，因此没法坚持。

与其如此，不如降低目标，每天五公里，跑上三个月。然后逐渐增加跑量，重拾信心。

今早上上称，95.5。