2022.5.4晚上，户外跑步五公里。
之前都没坚持下去，我反思了，是因为每次都想跑十公里，可是过程很辛苦，造成痛苦记忆深刻，第二天就不想动了，因此没法坚持。
与其如此，不如降低目标，每天五公里，跑上三个月。然后逐渐增加跑量，重拾信心。
今早上上称，95.5。
2022.5.4晚上，户外跑步五公里。
之前都没坚持下去，我反思了，是因为每次都想跑十公里，可是过程很辛苦，造成痛苦记忆深刻，第二天就不想动了，因此没法坚持。
与其如此，不如降低目标，每天五公里，跑上三个月。然后逐渐增加跑量，重拾信心。
今早上上称，95.5。
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今天是21天减肥计划的第一天，运动计划流产了，只能明天重新开始。明天见吧。
【运动】热身十分钟。无氧五十分钟。有氧半个小时，拉伸二十分钟，游泳半个小时。 今天算是重新减肥的第一天，重新控...
减肥第一天
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减肥第一天 今天是儿子借助外力减肥的第一天，下午他拿了大短裤 去指导他减肥的人家，拿大短裤...
#减肥打卡第一天#
打卡减肥第一天
减肥第一天加油
本文标题：重新减肥第一天
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