科学家做过一个有趣的实验：
他们把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！
然后科学家在跳蚤的头上罩了一个玻璃罩。再让它跳。这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次以后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。、
最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已经无法再跳了。科学家于是．把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。
跳蚤变成“爬蚤”，并非它已经丧失了跳跃的能力，而是由于在一次次受到挫折之后，他们学乖了，习惯了，麻木了。
最可悲之处在于，实际上的玻璃罩已经不存在，而跳蚤却连“再试一次”的勇气都没有。玻璃罩已经在潜意识里，罩在跳蚤的心灵上了，跳蚤行动的欲望和潜能被自己扼杀了。
人们类似于跳蚤的这种心理现象就属于“自我设限”。
在我们每个人的生命中，都会面临许多害怕做不到的事情，因而划地自限，使无限的潜能只能化为有限的成就。你可能一直认为你现在的一切都是命中注定的，现实的一切不可超越。不管你持有此观点的时间多长，你都是错的。你可以通过改变自己的心理来改进自己的生活。
人们常常在自己生活的周围筑起界限，要么就生活在别人强加给他们的局限里。这些局限有些是家人朋友强加的，有些是自己强加的。很多人给自己套上限制，认为在一生中不会超过父母，认为自己反应迟钝，认为缺乏别人拥有的潜能和精力，那么无疑就实现不了一些目标。
—摘自《微表情心理学》
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