《活好》

关键点

一、死亡并不是生命的结束

1.死亡是怎么回事——新的开始

2.生命究竟是什么——赋予意义，奉献，时间用在别人身上

3.活的时间长，幸福吗——探索

4.怎样才能活好？如何活出真实的自己——being

A.不在乎身外之物

B.不被他人评价所左右

C.顺其自然

5.如何看待疾病呢——珍惜

A.好好说话

B.内省

C.相扑运动

6.如何看待延命治疗——看个人

二、爱是什么？

1.什么是被爱，一个人怎么才能获得爱——发自内心的感谢

2.什么是真正的爱——接受他

A.不要把自己心目中理想的爱，作为标准影响对方。

B.接受他本来的样子，接受他身上让你不喜欢，甚至厌恶的地方。

3.最至亲的人离世了怎么办——心灵感知

4.一个人如果口不择言，伤害到别人怎么办——训练柔软之心

5.怎么才能跟周围的人相处的很好——幽默感

6.什么是家庭——围在一起吃饭

7.什么是真正的朋友——祝愿我一切都好的人

8.作为一个医生，如何像患者传达爱——发自内心的现在患者角度想问题。

9.生命注定是孤独的吗——不孤独。

三、宽恕

1.如何与自己不喜欢的人相处——自己都有可能不理解自己，别人不理解我很正常

2.如何与年轻人相处——尊重

3.如何宽恕——真正的了解对方

四、不宜化解的困难

1.如何面对突发的丧亲之痛——相信且耐心的等待美好的瞬间

2.运气不好，如何改变——历经磨难，丰厚回报

3.什么样的人可以创造奇迹呢——放下我执，确信信念

4.当你面对别人反对的时候，怎么办——做这件事到底为了谁

5.有什么办法能将自己的孩子培养成日野原先生那样的人——耐心

五、遇见未知的自己

1.怎么样发掘自己能力——做美容，keep on going

A.我要好看，保持外在的青春美好

B.不要轻易的说，我就是这样的人

2.感动越来越少怎么办——让内心运动起来

3.如何跟别人亲近——不要以为自己了不起，我们要谦卑

4.什么是伟人——为别人花时间的人

六、最后的话

七、七言绝句

金句：

1.一片土地无论历经如何的蹂躏，即使人们认为它再也不可恢复，但终有一天，花儿一定会绽放在这片土地上，现在的你也许不能体会这种感觉，没有关系，我曾经也和你一样无法理解，耐心等待这一天，你会发现，因为相信，所以看见。

 

2.生活中所有的困难都是为了让自己更好地成长，我们度过艰难时刻之后，一定会获得生命丰厚的回报

 

3.能为别人花时间的人就是伟人！

日野原重明先生，一生著作等身。他说，语言是他的拐杖。在105年的人生中，他依靠语言探索生命，认识自己，影响他人。

这本书，是通过访谈的形式整理成书的，也是日野原先生在人生的最后一段时光留下的生命智慧。他对每个问题的回答，都值得我们用心体会，仔细品读。

一、死亡并不是生命的结束

1.死亡是怎么回事——新的开始

死亡和生命不可分开，死亡是生命的一部分。

他认为，也许死亡令人恐惧，但它不是生命的终结，而是另一种新的开始。

生理上消失，社会性延续

人死后并不会烟消云散，并不会从我们生命中消失，而是会以更深刻的方式留在生者的生命里。

2.生命究竟是什么——赋予意义，奉献，时间用在别人身上

活了105岁的日野原先生说，生命是种能量体，看不到，却存在。

生命存在于我们能够支配的时间里

儿童时代，我们几乎把所有的时间，用在了自己身上。只有长大后，我们才有能力为他人、为社会贡献时间。

如果愿意把时间用在别人的身上，你的生命的能量体就赋予了新的意义。此处可以阅读《活出生命的意义》

3.活的时间长，幸福吗——探索

长寿真的太好了，我可以不断地探索自己的乐趣。日野原重明先生直到105岁，还在学习新东西，画画，感受那种美好。

4.怎样才能活好？如何活出真实的自己——being

他的建议是：

A.不在乎身外之物

如果把名利地位、他人的赞美等外在之物看得太重，我们将无法向内审视自己，无法看到真实的自己。

B.不被他人评价所左右

我们应该运用自己的能力，积极利用环境条件，专注于应该做的事。做到这些，需要我们追求一种简单的生活方式。

C.顺其自然

我们要为理想不懈奋斗。另一方面，当理想无法实现时，也要学会坦然接纳。这也就是所谓的“尽人事，听天命”。

好的哲学都是相通的：

是非审之于己

这事情是对是错你自己心里有数，你自己心里有杆秤。

毁誉听之于人

别人怎么评价你那是他们的事，他们爱怎么说就怎么说，不要紧

得失安之于数

你能够得到，还是失去这件事，自然有命运的安排。

5.如何看待疾病呢——珍惜

你要珍惜疾病带给我们的东西

为什么呢？

这是一种更好的相处方式，你完全可以换一个节奏重新相处。

A.好好说话

平常在生活中我们可能跟父母没有好好说话，但是当他躺在病床上的时候你们可以非常温柔的讲话，然后有长时间的陪伴，这种话只有经历过的人才能讲出来

B.内省

你这辈子可能都没有时间去内省，或者说反思自己。每天不停地向前冲，不停地跑，觉得需要更多的东西。但是疾病让你躺下来了。所以我们要感谢疾病带给我们的内省机会！

例子：

有的人放下了很多过不去的恩怨，有的人对于金钱对于财富不再有那么多的执着，甚至公司股份送人都没关系，因为都想通了这些不重要。

C.相扑运动

疾病是相扑员，你是另外一个，有时候你能赢，有时候你会输。即使已经抓不回那个正在一步步走向死亡的自己，也要继续这场相扑般的殊死搏斗！

小结：

身体健康时我们没有好好珍惜，时常有这样或者那样的牢骚和不满。人一生病，伴随而来的是难以诉诸笔墨的痛苦，不过全然仰赖，有如此切肤之痛，才能警醒一直无知妄为的自己，让自己对健康心生敬畏和感激。如果现在你最爱的人病了，那么请先告诉他，要感激疾病带来的内省机会，并且感谢你们在一起的幸福，感谢你们在一起的那些时光，彼此依偎，互相鼓励，祈祷在一起的时间尽可能更长久。

6.如何看待延命治疗——看个人

遵循个人想法

二、爱是什么？

1.什么是被爱，一个人怎么才能获得爱——发自内心的感谢

如果你想要获得更多的被爱，最重要的方法就是：发自内心的对别人表示感谢。

例子：

演讲效果最好的时候往往是一上来底下掌声欢呼，因为底下的人喜欢我。

但如果底下的人玩手机，心不在焉，突然离场，我们怎么处理自己的情绪？

如果你要能及时调整自己的状态，你想这些人能跑这么远来看我的演讲，不管是不是被别人拖来的，终究是缘分，这就是你发自内心的对别人表示感谢

2.什么是真正的爱——接受他

A.不要把自己心目中理想的爱，作为标准影响对方。

B.接受他本来的样子，接受他身上让你不喜欢，甚至厌恶的地方。

你一定会惊喜的发现，他身上了不起的美好和特质

3.最至亲的人离世了怎么办——心灵感知

《小王子》有这样的一段话，只有用心灵才能看清事物的本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的！

这句话意义深远，妻子的离世教会了我，世上有种看不见，却能感知到的幸福！

如果我们真正能理解了爱和被爱，即便亲人离世，我们也一样能够感到这些幸福

4.一个人如果口不择言，伤害到别人怎么办——训练柔软之心

你先自己下定决心，有一颗温暖柔软的心，感觉到与对方的关系变冷时，考虑是不是自己的原因造成的，从而加以改善。

这样一来就算我们深爱的人说话带刺发脾气，我们反而能够发自内心的觉得他很搞笑呢！

5.怎么才能跟周围的人相处的很好——幽默感

幽默感太重要了，如果你能够有幽默的心态看待周围的人和事，其实你的内心就是柔软的！希望可以读到关于幽默感的书籍

6.什么是家庭——围在一起吃饭

能在一起吃饭，这本身就是一件了不起的事！

家人之间产生一种纽带，每天彼此之间充满感激之情，他们会关注我的喜好，关注我的身体状况，家庭当中还有什么时候比这样的场景更令人开心呢？

7.什么是真正的朋友——祝愿我一切都好的人

如果这个人多年未见，但是他依然在内心中永远都祝福你好，就是是真正的朋友。

交朋友看感觉

你觉得这个人可以跟你交一辈子的朋友，那八成就会这样。

8.作为一个医生，如何像患者传达爱——发自内心的现在患者角度想问题。

什么是医学？医学就是不确定的科学和可能性的艺术，因为没有一个人的身体是一样的。

医生需要和患者融为一体，医生可以给患者带来健康，而医患间良好的互动，可以提高医生的医术。

所以要向患者传达爱，要能够把不确定的科学和可能性的艺术平衡好

9.生命注定是孤独的吗——不孤独。

所谓赤条条来去无牵挂。可是你想，你难道不是和你妈妈一起奋战来到这个世界上来的吗？

所以你出生的时候就不孤独，你要知道，爱是人之所以生存的终极目的。

三、宽恕

1.如何与自己不喜欢的人相处——自己都有可能不理解自己，别人不理解我很正常

发自内心的宽恕真的很难做到，不被别人理解已经很痛苦了，如果再一步被嫌弃，会让人陷入为什么我这么糟糕的情绪里。

活了一百多岁，我对真正的自己都还没有清楚，别人不理解我很自然啊

相反，如果认为对方不好相处，就回避对方，避免接触，那么能认识自我的机会就错过了。

2.如何与年轻人相处——尊重

我们经常听到这样的论调：现在的年轻人不怎么样，我觉得这是一种自我为标尺的言论，

我们可以转换思维：我们确实年长，人生阅历丰富，所以我们更应该主动接近年轻人。

年轻人和我们谈话，会害羞或者词不达意，但他们年老后，会一样变得自信和健谈。年龄的增长，会教会年轻人很多东西。

3.如何宽恕——真正的了解对方

如果不能够做到宽恕的话，那就试着换位思考，了解对方。

宽恕别人，其实也就是宽恕了自己。

此处可以参考《爱有8种习惯》

四、不宜化解的困难

1.如何面对突发的丧亲之痛——相信且耐心的等待美好的瞬间

即使自己遇到飞来横祸，此刻的你会感觉悲伤，但请记住，美好的那一瞬间一定会出现，请相信并耐心的等他那个时刻。

一片土地无论经历如何的蹂躏，即使人们认为它再也不可恢复，但终有一天，花儿一定会绽放在这片土地上，现在的你也许不能体会这种感觉，没有关系，我曾经也和你一样无法理解，耐心的等待这一天，你会发现，因为相信，所以看见！

2.运气不好，如何改变——历经磨难，丰厚回报

那些被认为运气好的人，也难免会有艰辛和苦恼，这世上并不存在无忧无虑的人。

仔细想想运气或者机会肉眼无法看到，但是我们如果确信自己被爱被珍惜，生活中所有的困难都是为了让自己更好的成长，我们度过艰难之后，一定会获得生命丰厚的回报。

3.什么样的人可以创造奇迹呢——放下我执，确信信念

信念是认识到生命中总有一些事情是自己的力量无法企及的，是相信存在比自己本身需要更高的精神追求，因为舍弃放下心中的执念，从而拥有一颗平常心。

放下我执

坚守精神的追求，做一切事都不是以自我意志为转移，都不是整天想着我能够得到些什么东西，我一定要怎么怎么样的时候，可能奇迹就慢慢发生了。

4.当你面对别人反对的时候，怎么办——做这件事到底为了谁

我们内心需要不断地追问自己，我做这件事究竟是为了谁？

稻盛和夫——动机至善，私心了无。

在成立电信公司的时候，有无数的人反对他，大量的人反对。稻盛和夫就不断地问自己说：我做这件事到底是不是为了我自己，还是广大的消费者？最后做到说：动机至善，私心了无

5.有什么办法能将自己的孩子培养成日野原先生那样的人——耐心

大量的父母是用自己的眼界去限制孩子的成长，实际上父母的眼界是有限的。

上天已经赋予了每个孩子特殊才能，家长需要做的是耐心等待。

五、遇见未知的自己

1.怎么样发掘自己能力——做美容，keep on going

A.我要好看，保持外在的青春美好

做美容代表对自己的关爱，代表对自己的珍惜，希望自己活的有价值，就能够保持年轻

B.不要轻易的说，我就是这样的人

当这个人说出这样的话就已经把自己固定下来了。所以我们要keep on going

2.感动越来越少怎么办——让内心运动起来

感动是一种能力，是需要运动的东西，你要经常调动自己的感动

3.如何跟别人亲近——不要以为自己了不起，我们要谦卑

人们有时候太想证明自己了，这时候的表现就是自我为是。

谦卑——此处请翻阅《坚毅》

你的不安全感越多，你就有可能变得非常傲慢。古之学者为己，今之学者为人

咱们成功，那是有无数人的帮助，还有天生地利共同完成的，不可居功自傲。合其光，同其尘。

4.什么是伟人——为别人花时间的人

伟人会珍惜自己的生命，拥有感恩之心，愿意把自己的时间奉献给他人！

六、最后的话

今天是我与大家对话的最后一天，我感谢今天的到来，这种感谢的程度，与以往完全不同，今天没有那种或者真是太好了的想法，这次真的病的不轻，前所未有的病痛，带来的亲情和感激，铭感五内，永世难忘。痛苦和喜悦交汇涌现，苦难越大，感激越深。因为痛苦，才第一次有这样切身的感受，悲欣交集。与大家敞开心扉的对话绵绵不绝，就用我们的双眸仰望湛蓝高原的晴空，我已是人间至美，我们必须对这样的美好心怀感谢。我与大家在一起，静静地思索，正因为身处一路艰辛中，才获知此生真正的意义，然后在这场旅途中，一定会有无法想象的困难，一定会有，现在的我，感觉到要开始新的旅途啦，说不尽的感激之情，说不尽的欢喜之情充溢心中，慢慢的，蹒跚着，怀着还想继续的诉说的心情，开始我像修行一样的旅程，带着最大的谢意，再多走几步。带着你的想法，也带着我的想法，让我们继续这场旅程，走吧，keep on going。

七、七言绝句

清风拂过满庭芳，细言慢语诉衷肠

得见此景唯言谢，悄然归去又何妨