90天践行第六周收获

已经到了第六周了，本周的践行可以说匆忙且不稳定。因本周工作任务加重，个人践行计划虽在上周有提前，但由于本周的临时事件增加，90天的践行目标又回到了正常状态。践行目标提前和延后都不是一项很好的表现，因为没有按照计划进行。

针对PNAS项目工作法的学习与实践本周使用一次，做了一个项目的详细拓展。在实际操作中，按照描绘画面，描述行动，找到项目行动的关系并排序的方式，完成一个项目的延展，使这个项目活生生的放在眼前。是个不错的工作方式，希望自己以后可以经常使用，效率很高。

本周关注得很多的还有睡眠质量问题，每天都做了观察和记录，一周的关注，明显在睡眠时间和节律上有很大程度的增长。

运动坚持得不错，从8月1日开始坚持每天上午1小时高能训练，到今天已经28天，一个月满卡即将完成。明显从体重，体脂率，肌肉量上有很大突破。

早睡早起方面已经形成生物钟模式，按照自己的习惯，晚上11点半入睡，晚上7点起，睡眠质量提升了，精力和状态也很好。

本周已经是这个月的月末，即将开始完成月总结并调整下月计划，这些方法已经形成习惯，且非常实用。