巴关：『觉醒旅程的第一步是成为觉知的，看见束缚你的牢宠，觉知意识

有个相当易眠的男人睡在房子里，而房子起火了，他们试着将他从窗户抬出去，行不通;又试着将他从门抬出去，也行不通，他的身体太庞大笨重了，他们很绝望，直到有人提议：『把他摇醒，他就会自己走出去了。』

『人类是无意识的。』尊者巴关说道：『每个人内在都有着巨大的痛苦。就像被老鼠咬掉手的痲疯病人，他丧失了所有知觉，没有意识到老鼠的啃噬，人们对啃噬他们的痛苦没有意识。』

在你内在有非常多未注意过的事发生着，举例来说，你可能帮助了人却不知道，如果给予选择，不帮助是比较好的。深入观察，会发现在帮助的背后别有居心，动机未必是能赚钱或具体的，只是想给人好印象，『在实情背后有许多没有意识到的动机在促使着。』

一个否认他在受苦的人，是在对自己与全世界说无修饰的谎言，他的屁股着火了，却不接受这个事实，你并不了解自己。

『觉醒旅程的第一步是成为觉知的，看见束缚你的牢宠，觉知意识本身就是一件祝福。』